涉及防疫、饮食等这份高考备考指南送给考生→,饮食防疫知识

2022年高考在即。根据今年高考防疫工作的相关要求，各地陆续出台了高考注意事项。哪些防疫事项一定要记住？我们能为高考生做些什么？备考期间如何调整饮食？看看这个指南吧！

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今年高考

重要提示需要记住！

5月27日，教育部、国家卫健委发文，指导各地做好2022年高考防疫工作。有哪些重点？看一张图：

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家里有考生看过来。

不要错过“高考食谱”

父母应该如何安排孩子高考前的饮食？

准备期间，家长要注意生熟分开，避免微生物交叉污染。饮食不应该突然改变。尽量选择考生常吃的食材，不要太偏特色食物的作用。一日三餐要配合主食和蛋白质，保持血糖稳定，保证能量充沛。

早餐可以选择馒头、面包、燕麦片、玉米饼，搭配牛奶、鸡蛋或豆浆、豆腐等优质蛋白质。

午餐不要吃太多或太油腻，以免增加人体消化系统的负担；蔬菜可以更好的延缓血糖的稳定，让大脑在下午有一个持续稳定的能量供应。

晚餐的选择范围更广。原则上和中午一样。对于晚自习的考生，可以适当准备一些宵夜，选择低能量、高营养的食物，如麦片、酸奶、水果等。

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关心候选人

你能做到的。

护航高考

这是关于你和我

我想向你提出一项倡议。

一起采取实际行动。

为2022高考考生加油！

旅行时

在家

开车的时候

获取信息时

考生需要注意自己

高考快到了

祝各位考生都能取得好成绩。

实现你的愿望！

转自：央视新闻客户端

来源：海南日报