高考前一周家长能做些啥？,高考前一周家长应该做什么

还有不到一周就高考了。

父母如何帮助孩子？

哪些话不能说？

如何回答孩子的“考不好怎么办”？

高级三线教师

来了一招！

要求

学生有什么压力？

一般来说，学生的压力来自两个方面。一是心理上害怕自己考不好，达不到父母的期望。第二，是身体上的(这个反而被家长忽略了)。长时间的紧张作息、过度的听课和锻炼、睡眠不足，自然会让身体感到不适、疲惫和压抑。

所以，家长一方面要根据孩子的实际情况设定期望值，另一方面也要多关注孩子的健康，保证孩子的睡眠，包容孩子的负面情绪。

要求

考前学生最担心的是什么？

考生考试前最多的担心是“怕考试发挥失常”。许多学生在过去大大小小的考试中都偶尔出现过发挥失常，同学们自然害怕在这关键一考中又出现失误。实际上所谓考试发挥失常，产生的主要原因往往与出题过偏、怪、难有关。

因此家长可以向孩子解释，高级别的正规考试，出题是比较严谨认真的，反而不会出现有时在学校考试出现的怪题，不会让你看到题摸不着北。

问

家长不该说什么？

不要总是问“复习咋样了”？因为孩子没法回答你！事实上没有人是“复习完了”才去参加考试的，总会有点不放心没把握。而如果他实事求是地回答你，没复习好，这个信息又会强化他内心的不安，增加他上考场的压力。

不要总是跟孩子讨论最后的结果。有的家长为了让孩子抓紧一切时间学习，言语中带着威胁和恐吓。试想一下，如果我们要从一条湍急的河流上走过一座独木桥，过桥之前不断地说掉下去会如何如何，那么过桥的时候还能走得安稳吗？

问

越临近考试，孩子反而不想学？

基本上学生都会在某个阶段有这种感觉：一方面内心很焦急，一方面却又感到说不出的疲倦以至学习没效率。

当孩子出现这种状况时，首先请家长理解，这是大脑给出的一个信号：孩子需要适当休息调整了。

人的大脑与其他器官一样，需要劳逸结合，如果外界强制性地给予学习任务，大脑自身的保护机制便会产生所谓“保护性抑制”，就是说此时大脑已经没有运转的效率了，这个时候家长可以想想孩子平时都喜欢什么活动，提醒他休息休息。

问

考试期间孩子失眠怎么办？

有一个年轻老师讲述了她第一次高考失败的惨痛经历：高考的前一天晚上，她怎么都睡不着，结果被她妈妈发现了。她妈妈非常生气，不停地数落晚上不睡明天将如何晕头涨脑、考不好试等等。最后她妈妈整晚一直守在她旁边等她睡着。结果，她一夜都没有睡着。第二天也真的是昏昏沉沉，那一年的高考失利了！

我们都希望孩子在考试期间能睡好。但万一你的孩子失眠了，千万要告诉他，没关系，不影响做题！人是有应激功能的，24小时不睡觉，大脑还能正常工作！如果孩子在考试前也相信这个道理，反而临考前能够释然，睡个好觉。

问

如何回答孩子“考不好怎么办”？

几乎每个孩子都会问父母，“如果我考不好怎么办”？有的家长说，无所谓，考不好就考不好！有的家长说，考不好就完了，我没办法，到时候你自己看着办吧。这两种回答都不可取，考试对孩子、对家长都很重要，不可能无所谓，这么回答要么口是心非，要么是对孩子早已失去信心；而强调考不好的可怕后果，则会干扰孩子对学习的专注。

这个时候最好认真地、诚实地与孩子共同面对这个问题，承认考不好的确是我们不愿接受的，但无论怎样现在都要尽心尽力，“咱们尽力！”只有这样，将来才不会后悔、自责。

问

最后阶段家长能为孩子做什么？

决定学习成绩有三个方面条件：学习方法、学习习惯、学习心态。方法和习惯，已经不是考前我们能立竿见影改变的了。所以这个时期，看到孩子或这或那的许多毛病，不要急于去纠正他。你能为孩子做的，是使他在这个时期保持一个稳定的学习心态。

具体来说，一是照顾好他的饮食、生活起居，二就是闭上批评的嘴巴。也许他吃饭的时间有点长，也许他在厕所磨叽了半天，也许一晚上他去厨房翻了几次冰箱……不管怎样这段时期对孩子的体谅，就是我们能为孩子做的。

此外，家长在考前还有比较重要的任务，就是帮孩子搜集高校招生信息，特别是目标高校的各方面信息，如果把这一工作都放在考试后到填报志愿前，部分人会感到时间不够用，以至于最终报考时，留下遗憾。

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高考时间及科目

全国统考于6月7日开始举行，具体科目考试时间安排为：

6月7日

9:00至11:30语文（汉语）15:00至17:00数学

6月8日

9:00至10:15物理/历史15:00至17:00外语（英、日、俄），外语听力测试内容在外语笔试考试开始前进行

6月9日

8:30至9:45化学11:00至12:15地理14:30至15:45思想政治17:00至18:15生物学

6月10日

9:00至11:30朝鲜语文、蒙古语文

高考总分构成

考生总成绩由全国统考的语文、数学、外语成绩和我省统考的选择性考试科目成绩构成，总分750分。

其中，语文和数学以原始分计入总成绩，满分均为150分。

外语满分150分，其中听力部分30分，笔试部分120分；听力成绩不计入外语成绩，外语成绩以考生外语笔试成绩的1.25倍计入，按照四舍五入的原则取整。

选择性考试中物理、历史2门首选科目以原始分计入考生总成绩，每科满分均为100分；化学、生物学、思想政治、地理4门再选科目以转换后的等级分计入考生总成绩，每科满分均为100分。

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资料：大连晚报

文字：大连新闻传媒集团记者 栾光煜

编辑：苏昕 王琳

美编：海健

校对：吴毅

主编：吕彬

监制：穆军 宋伟