从630分到542分高三成绩下滑严重如何让成绩回归高水准,高三560分的水平

进入高考倒计时，很多考生心理压力越来越大。这种压力会表现在各个方面，比如情绪焦虑，成绩明显退步等。不是，最近有同学留言倾诉：

他说，从高二开始，他的成绩就很稳定，一直保持在600分左右。进入高三后，月考考了630分，但是期中考试和模拟考试成绩下降很多，最低只有542分。眼看期末考试就要到了，他很焦虑，担心自己的成绩回不到高水平。

(图注：高三成绩下降怎么办)

每年在准备高考的同学中，总有一些同学会遭受这种明显的退步。其实我理解目前这些学生的焦虑和不安。但是，我不鼓励学生拘泥于过去的成绩作为衡量自己实力的标准，一直执着于考试成绩。通过对留言同学情况的分析，希望同学们能够意识到自己目前备考中存在的学习问题和心态问题。

首先，高三的复习内容包括高二和高一，过去的成绩不应该是标准。二年级一直保持在600分左右。说明学生在高二的学术知识是扎实的，有自己的学习方法和习惯，可以让成绩稳定在600分左右。但进入高三后，成绩波动明显。其中，学生心理素质太低，部分学生忽略了高一知识点不够扎实的事实。

(图注：过往成绩不能作为实力标准)

要知道，高三的复习阶段包括高二和高一，考试往往会结合高二和高一的知识点。如果高一知识不扎实，高二知识扎实，那么在高三总复习阶段成绩会有波动。所以不建议学生以高二过去的成绩作为高三的标准。

其次，初三的考试成绩远没有排名有价值。同学们只谈到了分数从630下降到542，没有谈到排名下降是否严重。去年有一个学生，第一次模拟考了593分，第二次模拟考了527分。他急得睡不着觉，甚至半夜哭。当我问他“你的排名下降了多少”，他回答“上升了两位”时，我不禁翻了个白眼。

(图注：排名比分数更有价值)

很多高三学生喜欢用分数来衡量自己的进步。但我不知道排名比分数更有价值。高考分数是按照省排名来分的，每年各大高中的排名都比较固定。多少人会被一本线录取，基本波动不会太大。所以排名比考试成绩更有价值。

学生只有意识到这两点，才能在准备高考的过程中不断调整适合自己的复习计划，心态才能相对平和。否则很容易陷入焦虑和不安，甚至质疑自己的学习能力。

(图注：强化巩固高一知识)

00-1010第一，加强巩固高一的选科知识，保证不耽误。高二成绩好的话，高三每次考试成绩波动明显，下滑严重。然后，学生要分析下一级的知识点是否不够扎实。如果真的不扎实，就要加强，保证不拖泥带水。

二、整理初三试卷中的错误知识点，及时掌握。一般来说，题会错是因为知识点不扎实。三段式试卷中，总有很多知识点结合考察。那些错题所涵盖的知识点是学生的知识薄弱点，要及时整理和掌握。

(图例：分析和

第四，探究考前焦虑的根源，用实际行动去化解。很多同学在考试前总是很焦虑，但所有的焦虑都来源于内心的忧虑。这种担心是什么，因为某个知识点不熟悉？然后不断巩固这个知识点。是因为某项研究

科没自信？那就花时间好好复习该学科。总之，学生一定要不断问自己，探究内心深处的答案，找到焦虑的根源。只有如此，我们才能用实际行动去解决这种负面情绪，进而提升自己应试的心理素质。

（图注：高三备战高考加油）

最后，希望今天这篇文章的分析和建议能给那些高三阶段成绩下滑明显的学生带来一点方向和光亮。祝大家接下来的备战高考学习生活稳重、自信。

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作者简介：我是星主，专研教育发展与心理，坚信教育是人生幸福的传递。关于教育成长路上，有困惑来咨询。