高考日父母怎么做孩子更安心？,孩子高考父母应该怎么做

本报记者林吟

认真地问问孩子：“你需要我们做什么？不希望我们做什么？”

高考的背后隐藏着多少家长不安的心。

有的爸爸早上准备饺子或者油条鸡蛋很头疼，饺子是“高中”，油条鸡蛋是100分的意思；

有的妈妈穿上早就准备好的红旗长袍和紫色内衣，成立“加油团”送考；

为了保证自己的孩子能够安静的休息，有些父母把所有的邻居都召集起来。

有的家长给孩子打印各种注意事项，提前准备庆功宴.

对于这场12年的战斗，不激动、不焦虑、不兴奋是不可能的。为了让孩子赢得这场战斗，家长们想尽办法给孩子创造一个更好的战斗和休息环境。

然而，并不是所有参加高考的孩子都买账。有些孩子确实从父母的呐喊和默默努力中感受到了关心和期待，但也有很多孩子觉得父母太吵闹太焦虑，参与度太高，或者觉得关心的不是自己，而是成绩，破坏了他们的考试情绪。

父母应该怎么做才能真正帮助孩子，而不是拖孩子的后腿？

第一步，把自己的情绪控制在一个适中的范围内。

大部分家长都是第一次高考的学生家长，难免无所适从。不知所措中隐藏着焦虑。

心理学研究发现，焦虑和成绩的关系是倒U型的，焦虑不是坏事。当人们处于没有焦虑或过度焦虑的状态时，他们在工作中的表现不会很好。因为适度的焦虑可以让我们更加关注当前的任务，花费更多有效的精力去解决问题。

总的来说，父母虽然有些焦虑、激动、紧张，但只要能控制好自己的言行，知道做什么、说什么对孩子会有不同的影响，选择更适合自己的做法，基本上是没有大问题的。

但是，如果这几天心跳过快，不能集中精力做事，总是想着高考，看着孩子的表现总想提醒，问或者生气。你的睡眠质量不高，肩颈酸痛，你可能需要多加注意：你的情绪失控了吗？

找能倾听和讨论的朋友、亲戚、配偶，多聊聊天。说出来有很好的安抚作用；如果你应该锻炼，那就好好锻炼；该休息的时候好好休息；打麻将的时候，打麻将……把注意力集中在我们觉得轻松舒服的事情上，父母的焦虑感就会减少，从而给孩子营造一个有安全感的后方环境。

有时候，口头禅也能帮助人们减少焦虑和担心：“那又怎样？"既然着急，不如往坏处想。高考没考好怎么办？或者你想更透明一点，高考固然重要，但它只是决定了你的孩子接下来的一年在哪里度过。

第二步，管住自己的嘴，张开耳朵少说多听。

只有少说多听，你才能知道孩子在想什么，你需要帮助什么。

有些孩子希望父母不要多干预，让高考平静下来。有的孩子希望父母能像其他父母一样热心送考，以示关心；有的孩子怕考不上，父母伤心责骂，怕自己承担不了后果；有些孩子对两个月的备考有很多遗憾和愧疚，需要父母的安慰、肯定和鼓励.这些内心的需求，只有父母张开耳朵，打开自己的信息接收渠道，才能听到，看到。

不幸的是，青少年家庭冲突研究人员发现，往往在这个时候，父母更容易成为建议和价值观的输入者，依赖自己的想法，把他们认为对孩子有帮助的事情想当然。

有的家长舍不得孩子，一出考场就追着孩子跑，问孩子考得怎么样。看不出孩子累不累，脸色好不好；有些家长觉得是时候鼓励他们了：“没事的，我相信你考得很好”，但他们不明白为什么自己的孩子会皱着眉头，敷衍地笑着…

在这种紧张的时候，保持沉默是不打扰孩子的好方法。如果你能做到这一点，你就能走得更远。——在合适的情境下，问孩子“这些天你需要我们做什么？到什么程度？你不想让我们做什么？”

让孩子自己告诉你，如何定制一个适合自己，又能帮他们安心的后方区域。

这个年龄的孩子非常关心他们表达自己的权利。如果父母能在这样关键的时候倾听孩子的想法，并愿意为孩子采取行动，那真的是一种难得的安慰和支持。

编辑：杨杰

校对：阎石