中高考马上来临复习、考试期间饮食营养方面需要注意什么呢？,高考期间饮食应注意什么 卓尔高考资源网 2022-07-02 16:51:19 一年一度的中考、高考即将到来，考试期间食品安全是重中之重。有几点需要注意，尤其是最后一点，家长一定要注意！ 中国的中考和高考都在夏季，要特别注意饮食的卫生，避免拉肚子。一般有两种情况会导致腹泻，一种是吃了不干净的食物引起的急性肠胃炎或中毒，另一种是吃了一些特殊食物引起的身体过敏。 为防止这两种情况，我们应该注意： 第一，准备的食物必须新鲜、卫生、煮熟。如果吃凉拌，可以多加点醋和蒜。 第二，不要把冰箱里存放的食物拿出来直接吃。能加热的食物一定要加热后再吃。不能加热的食物可以提前取出，放在室温下再吃。不吃生冷食物，大量喝冷饮。 第三，不要在外面吃路边小吃。 第四，饭前洗手。 最后，家长不要因为怕肠胃反应而不敢给孩子吃任何东西，要吃一些粥类的菜！ 考试的时候，大脑消耗很大。三餐一定要吃好，“早餐要饱，午餐要好，晚餐要少”。食物搭配要营养均衡，蛋白质充足，蔬菜水果新鲜，主食一定要吃。 但是不要太油腻，也不要暴饮暴食。 陕西2022高考复读最新政策,2021陕西高考复读政策有变化吗 高考进行时营养食疗来助力,高考备考营养餐 您可能还会对下面的文章感兴趣： 相关文章 浏览器打不开网址提示“ERR_CONNECTION_TIMED_OUT”错误代码的解决方法 如何安装ocx控件 VMware的虚拟机为啥ip地址老是自动变化 vbyone和EDP区别 linux/debian到底怎么重启和关机 苹果平板键盘被弄到上方去了，如何调回正常？ 机器学习常用距离度量 如何查看kindle型号
