高考吃什么？不容错过的营养食谱,高考吃些什么食物好

今天6月7日是考生看考场的日子，明天6月8日就是大家期待的高考了！

是对知识、能力、理智、信仰、体质的综合考查。

你现在一定很紧张，对吧？

绝对有一些考生紧张得吃不下饭，精力也不大。

在这里，我想提醒大家，高考将至，要保持良好的身体状态，迎接新一届的挑战。

这个时候不要惹麻烦，不要学别人，吃不下饭，没精力，然后晚上睡不着觉，就打算通宵复习。

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这种想法是错误的！

不知道大家有没有听过这句话：“死记硬背”“机会是留给有准备的人的”

你已经为高考的来临做好了充分的准备，不需要浪费精力，通宵复习。

你努力工作却看不到阳光的日子会过去的。

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也许眼泪不是我们的答案，但努力是我们的选择。

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同学们，这个时候你们要吃健康的食物，保证自己的身心快乐。

首先说一下饮食禁忌。

第一，记得补高考饮食。

这里有一个常见的误解：

那是关于“补脑”的。

孩子的大脑发育早在小时候就已经完成了，这年头再补高考也没用。

第二，充足的碳水化合物

碳水化合物要选择饱腹感强的复合碳水化合物。

第三，干湿结合，吃的时候保证肠胃舒适。

你可以做一些美味的菜肴。

四、忌辛辣，忌生冷，忌日常很少尝试的食物，忌浓茶和浓咖啡。

这些食物可能会让考生肠胃不适，所以要避免食用。

第五，孩子爱吃。

一定要选择考生喜欢吃的菜，这样才能保持好心情。

想吃早餐吗

八宝粥、鸡蛋、绿色时令蔬菜

当然也不一定是八宝粥。小米粥或者南瓜粥也可以适当养胃。

午餐吃肉、蔬菜和水果。

芒果，咸虾，西兰花，豆腐，蒜蓉酱，生菜，西红柿和鱼片汤

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想吃晚饭吗？

双色馒头炒菜什锦山药黄鱼莲子猪心汤。

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好了，以上是给考生的营养餐，做到营养均衡。

吃好，睡好，高考轻松！所谓“分而治之”，就是“分而治之”。

加油，考生们！