高考吃什么？不容错过的营养食谱,高考吃些什么食物好

今天6月7日是考生看考场的日子，明天6月8日就是大家期待的高考了！

是对知识、能力、理智、信仰、体质的综合考查。

你现在一定很紧张，对吧？

绝对有一些考生紧张得吃不下饭，精力也不大。

在这里，我想提醒大家，高考将至，要保持良好的身体状态，迎接新一届的挑战。

这个时候不要惹麻烦，不要学别人，吃不下饭，没精力，然后晚上睡不着觉，就打算通宵复习。

这种想法是错误的！

不知道大家有没有听过这句话：“死记硬背”“机会是留给有准备的人的”

你已经为高考的来临做好了充分的准备，不需要浪费精力，通宵复习。

你努力工作却看不到阳光的日子会过去的。

也许眼泪不是我们的答案，但努力是我们的选择。

同学们，这个时候你们要吃健康的食物，保证自己的身心快乐。

首先说一下饮食禁忌。

第一，记得补高考饮食。

这里有一个常见的误解：

那是关于“补脑”的。

孩子的大脑发育早在小时候就已经完成了，这年头再补高考也没用。

第二，充足的碳水化合物

碳水化合物要选择饱腹感强的复合碳水化合物。

第三，干湿结合，吃的时候保证肠胃舒适。

你可以做一些美味的菜肴。

四、忌辛辣，忌生冷，忌日常很少尝试的食物，忌浓茶和浓咖啡。

这些食物可能会让考生肠胃不适，所以要避免食用。

第五，孩子爱吃。

一定要选择考生喜欢吃的菜，这样才能保持好心情。

想吃早餐吗

八宝粥、鸡蛋、绿色时令蔬菜

当然也不一定是八宝粥。小米粥或者南瓜粥也可以适当养胃。

午餐吃肉、蔬菜和水果。

芒果，咸虾，西兰花，豆腐，蒜蓉酱，生菜，西红柿和鱼片汤

想吃晚饭吗？

双色馒头炒菜什锦山药黄鱼莲子猪心汤。

好了，以上是给考生的营养餐，做到营养均衡。

吃好，睡好，高考轻松！所谓“分而治之”，就是“分而治之”。

加油，考生们！