以平常心应对高考挑战,以平常心面对高考

作者：张亚群，厦门大学考试研究中心副主任、教授

高考季，2019年全国高考报名人数再次突破1000万，这也是我国高考报名历史上第四次突破1000万。成千上万的考生和家长进入了相对紧张的状态。

招生是我国的一项基本教育制度，高考是通向大学最重要的路径。改革开放以来，许多学生通过激烈的考试竞争实现了学习愿望，改变了人生道路。另一方面，随着社会经济、文化、教育的快速发展，考生的学习欲望和考试心态发生了新的变化。他们不仅要上“大学”，还要追求“好大学”，高考竞争依然激烈。

高考的压力是不可避免的，但是过度的考试压力显然不利于考生的身心发展，也不利于他们正常的学习水平。就国家政策而言，推进高等教育大众化有利于缓解升学竞争压力。从个体层面来说，应对高考的竞争，需要考生自我调节学习和考试心态，需要家长和学校共同管理和控制考试压力，以阳光的心态走好高考之路。面对高考，我们需要理性，冷静，放松，平常心，从容应考。

理性对待高考，就是要正确认识考试的本质和功能。是一次中考结束的集中测试，也是一次展示自己学习能力的机会。参加高考需要客观了解自己的学习情况，扬长避短，发挥自己的潜力。因此，必须端正考试心态，杜绝侥幸心理，防止各种考试作弊行为。做诚信测试，公平竞争。备考时要熟悉高考的规则和注意事项，考场和交通路线，准备好必要的考试器材，避免临场失误。

高考是一项高强度的智力和体力活动，需要静心凝神，劳逸结合。社会、学校和家庭都有责任和义务努力为考生创造一个安静、适宜的考试环境，不干扰其正常的学习和生活。为做好高考工作，教育部明确规定，要进一步优化考试服务，坚持正确的育人导向，禁止宣传“高考第一”、“高考升学率”，加强对中学高考标语的管理，坚决杜绝任何关于高考的炒作。对于高中毕业生来说，更需要在高考时保持内心的平和，努力做到坚毅安详。可以安静睿智。安静的环境，平和的心态，有利于一个人学术水平的发展。

高考需要保持乐观的考试心态。保持自信，放松心情，这样才能开发自己的潜力。高考竞争程度与考生人数成正比，与高校整体招生规模成反比。高等教育大众化后，升学压力大大降低。全国高考录取率从1977年的4.8%上升到2018年的80%左右，高考逐渐从高招选拔性考试向适应性考试转变。据报道，今年高考报名人数将超过1000万，但大学生人数也将增加，其中100万人将被高职院校录取。这些无疑会减轻考生升学的压力

总之，迎接高考挑战，缓解考生压力，需要保持一个平常心态。家长和学校要多一些理解，多一些默契，关心高考，不要过度关注。考生要调整好自己的身心状态，保持开朗开放的心态，协调好个人与环境的关系，避免外界因素的影响，努力取得理想的考试成绩。(张亚群)