正确打开高考成绩的姿态是什么？看这三步,无论高考成绩结果如何,请轻松面对

备受瞩目的高考结束后，考生们也是有喜有忧。尤其是在高考成绩公布之前，很多同学都很焦虑和担心：成绩能达到理想大学的录取分数线吗？可以选择自己喜欢的专业吗？高考成绩不理想。如何面对亲朋好友？第一次经历大考，对每一个高考生来说都是极大的考验。拿到高考成绩后如何正确面对，正确打开高考成绩是什么态度？很简单。三步就够了。

第一步是接受。有些学生在高考成绩出来后的第一反应是“不接受”或者“不可能”，不相信自己的高考成绩。一般来说，高考成绩才是真实学习情况的反映。除了某些情况，考生需要接受现实。接受的目的是让你快速调整。如果你深深沉浸在幻想中，除了痛苦、焦虑和抑郁，你永远不会采取行动。

第二步是行动。不要总是关注你的成就。只有积极的行动才能解决所有的焦虑、恐惧、担忧和愤怒。对于考生来说，不妨为自己未来的生活制定一些切实可行的措施：可以多听听老师、师兄师姐的建议，多做一些自己报考的院校和专业的功课，在假期多读一些相关的书籍，尽快适应新的角色转变。考得好的考生要根据报考的高校和专业的要求，进行适应性预习或者参加一些专业相关的社会实践。考得不好的考生要学会放眼未来，不要拘泥于眼前的得失，树立远大的理想。

第三步是沟通。无论是心情好还是心情坏，都要有一个畅通的渠道来倾诉、交流、沟通。可以通过电话、微信等方式与家人、朋友、同事交流、聊天。向你信任的人如同事或家人表达你的感受。当你表达出你的忧虑时，你会发现这些不好的感觉也会减少。

(作者为湖南脑科医院主任医师周旭辉博士)