提前为2022年高考体育生们备战,2022届高考体育

先搞清楚高考学生需要参加哪些体育项目：田径、足球、篮球、排球、乒乓球、武术、游泳、羽毛球。其中田径分为19个项目，游泳为9个项目。考试分为必考和选考，必考项目(身体素质)。每个地区的考试内容和分数所占的百分比不同。一般来说，有四个项目：100米，立定跳远，铅球(男子5公斤，女子4公斤)和800米。选择题(特殊考生只能选一项)。可以在网上查看所选项目，就不一一介绍了。以下是地区高考体育专业考试项目及分数线。

从上图可以看出，无论在哪里，优质课的分数都占绝大多数，占60%-70%。因此，我们培训中的质量项目将是重点。对每个项目做专项培训。我认为最关键的质量项目是铅球。我参加高考的时候，铅球得分最多，这个项目扣4分(宁夏)。

对于专项的选择，首先要知道自己的优势项目是哪一个。另外，一定要让老师拿到每个地方赛事的评分标准。一定要仔细看，通过对比评分表，根据自己的实际情况进行选择。比如你擅长的领域是篮球。专项篮球有很多小项目，但是你的耐力和速度也很好。有可能800米的分数会比你篮球选择的分数高。你必须去实地衡量你的成就。不是你擅长哪一个，而是分数高的那个。毕竟是高考，要谨慎。

训练方法要注意什么？首先你要多和教练沟通，了解自己的不足，针对自己的不足进行训练。一般对于质量导向的项目，当我们看到各省都把爆发力相关项目作为质量考核项目的时候，更应该关注一个上肢一个下肢的爆发力，800米的技术特点(经常踢足球一定会提高你的100米成绩)。