对于高中生来说，这个阶段最重要的任务就是准备高考。12年的努力，是为了高考取得理想的成绩，进入一所相对满意的大学。毕业后可以有很好的发展机会。为了学生的高考，家长也做了很多努力，可以说是煞费苦心。

上了高中之后，学生的心态也会发生变化。许多学生在从事紧张的学习后，开始感到心里的压力越来越大。毕竟高考在即。现在一定要抓紧时间准备考试，争取高考取得好成绩。如果高考失利，将面临难以预料的后果。

“高考没考好怎么办”，孩子问这个问题，家长需警惕

很多即将高考的同学都会问父母这个问题“如果我高考没考好怎么办？”当孩子提出这样的问题时，不同的家长会给出不同的答案。有的家长说，没关系，正常玩就好。有的家长说，考不好就不要出去打工。

其实孩子问这种问题，家长需要格外警惕。因为孩子一旦问出这样的问题，就说明他的内心压力很大。对于即将到来的高考，他的内心十分煎熬。家长不同的回答，对孩子的内心可能会有不同的影响。

聪明的父母敏锐地察觉到孩子内心的焦虑，选择用积极的情绪回答孩子的问题，会对孩子产生积极的影响。父母会告诉孩子，高考虽然很重要，但只是人生的一场考试。考试成绩没那么重要。享受整个过程，做到最好，就是一种成功。

听到家长的回答后，学生会觉得轻松很多。因为问这种问题的同学对自己要求很高。他们已经很重视高考了，家长就不用再添堵了。以这样一种相对轻松的心态参加高考，也能充分发挥自己的正常水平，甚至取得超常的表现。

到了高考冲刺阶段还不能“躺平”，更需

要不断努力

有的学生认为到了高考冲刺阶段，就没有必要太努力了。马上就要高考了，自己再怎么努力，也不可能“扭转乾坤”。这样的想法是不正确的，冲刺阶段对考生来说很重要。不管考生此时学习成绩如何，都不能放弃在冲刺阶段的努力，更不能轻易否定自己。

此时考生最应该注意的就是提高学习效率，针对自己的薄弱方面进行巩固提升。这个时候可以多看看自己的错题，纠正自己一直以来的错误思维。被同一块石头绊倒是很不应该的事情，面对大考的到来，考生应该把时间用在关键的地方，尽量不犯同样的错误。

此外，考生还应该调整好自己的心态，以相对平稳积极的心态迎接高考。在临近高考的过程中，考生的情绪很容易出现两极化的趋势。有的考生抱着无所谓的心态参加高考，有的考生则过度紧张。这两种心态都是不对的，以平常心面对才能发挥出最佳的水平。

考生高考前的心情过于紧张，该怎样缓解

考生出现过度紧张的心情是很正常的，但是考生自己应该学会缓解这样的心情，避免影响到考试的状态。比如可以多和自己的同学、老师和父母沟通，诉说自己内心的压力。在倾诉的过程中，这样的紧张情绪就会随之得到缓解。如果闷在心里不说，压力则会越来越大。

适当做轻运动，也有助于缓解考生紧张的心情。如果考生觉得烦闷不堪，可以通过慢跑、散步等方式，来排解这样的负面情绪。但是考生需要注意的是，在这个过程中要注意安全。高考在即，如果在运动过程中不慎伤害到身体，可能会直接影响到正常的考试。

通过冥想的方式，也能起到让心情趋于平稳的作用。考生可以在睡前进行这样的冥想，放松自己的身体和内心。在冥想的过程中多给自己积极的心理暗示，尽量不要想负面的东西。在这样积极的提示下，考生可能会以更有信心的状态应对高考的到来。

在高考来临前，考生需要做好哪些充足的准备

提前规划好到考场的路线，熟悉考场周围的环境，是非常有必要的。一般来说，考生都是在本校参加高考的，会被安排到其它的中小学参加考试。在考试即将到来的时候，考生可以提前到考场看一看。如果有堵车风险的话，则需要安排好时间，避免出现考试迟到的问题。

考生还需要提前准备好考试用具，考试时需要用到的各种证件等。考场不让带的物品，千万不能带进去。而在准备考试用具的过程中，考生也会觉得心里踏实很多。