「心理与人生」高考没考好心情抑郁该怎么办？,高考没考好心情不好怎么办

今年的高考题很难。难度有多大？大概是看到考题后，我很庆幸我妈早十年生了我。

今年高考表现不好的孩子很多，这也意味着孩子将承受更多的心理压力。

高考结束半个月来，很多孩子和家长都来咨询考试失利的事情。

高考失利，对于还没有踏入社会的孩子来说，无疑是一个巨大的打击。很多孩子在考试失利后，无法调整心态和情绪，甚至出现冲动行为。

今天我想告诉刚高考完的孩子，经过一段时间的考试，心理调整的技巧，帮助他们调整心态，重新走上人生的正轨。

01

理解选择的重要性

关于高考和上大学，有一个道理，你选择的专业比分数更能影响你的一生。

比如你平均分650左右，可以去中国人民大学，但你可能因为分数刚上线，被转到你不喜欢的专业。但高考时你由于考试难度和紧张程度等各种因素只考了610分，可以去南方医科大学。但是这个时候你可以选择自己喜欢的或者好的专业。那么毕业后哪种情况更容易找到自己喜欢的工作呢？答案显而易见。

即使高考没考好，不能取得理想的成绩，也不要气馁。这个时候，你还是可以选择自己喜欢的专业，进行提升。

而且，离开学校后，你的专业技能，你的情商，你的能力的价值会远远超过你的文凭。

学会如何做人，不断提高专业技能和业务能力，善于化解纠纷，懂得避免冲突，在漫漫人生路上比高考重要得多。

er-spacing: 1px;">高考不过是几张薄薄的试卷，人生才是真正意义上的长跑，上了名牌大学也有毕业混不好的，甚至还有出卖国家和人民的垃圾，所以不要把人生中的一场考试当作我们的全部。

02

投入生活可以化解悲伤

去年一个孩子高考失利，一度想要轻生，妈妈发现后强制带孩子来这里做心理咨询。

我问她，你除了高考，还有别的事情想做吗？她说她想学习古筝和绘画。我说那你现在死也太不值了，不如去做完自己想做的事再考虑死的事情更划算。

她好像觉得挺有道理的，后来跑去参加插画班和古筝班，大概又过了一个月，她给我打视频，精神面貌很好，她说老师我特别感谢你，现在我已经填报了广告设计专业了，画画让我每天都充实和开心，还好当时没死成，真是万幸。

我说，哎呀其实人生就是如此啦，有时候一切都是最好的安排，高考失利反而让你勇敢去追寻自己喜欢的事情，塞翁失马焉知非福呢。你们学语文不是有句话叫做“悟已往之不谏，知来者之可追”吗？以后再遇到这样的情况，你就知道该怎么做啦。

前不久她又给我汇报战绩，说在上个月在市里的古筝比赛拿了二等奖，她觉得现在的生活非常丰富多彩。

什么都不重要，比起有意义的活着，高考真不算什么。

很多人到了大学因为迷茫而堕落，如果我们提前整理自己，充实生活，规划清楚方向。到大学明确专一地发展自己，提升能力，那么待到毕业走上社会，你的素养一定会在工作和生活中大放异彩。

人生的路在脚下，并不在高考分数上。

03

不要预支明天的烦恼

在撒哈拉沙漠，有一种土灰色的沙鼠。

每当旱季到来的时候，它们就争相囤积草根，用以应付即将到来的艰苦岁月。

从早到晚，沙鼠们忙得不可开交，它们在自家的洞口上进进出出，满嘴都叼着草根。

有一个现象却很奇怪，当沙地上的草根足以使他们度过旱季时，沙鼠仍然分秒不停地寻找草根，否则便焦躁不安，嗷嗷叫个不停。

实际上，沙鼠根本用不着这样劳累和焦虑。

一只沙鼠在旱季里，只需要吃两公斤草根，而沙鼠一般都要运回十公斤草根才能踏实。

大部分草根最后都腐烂掉了，沙鼠还要费尽力气将腐烂的草根清理出洞。

当别的小动物都在享受阳光、微风和食物的时候，只有沙鼠们活得疲惫不堪。他们总是在担心明天的饭不够吃，总是在焦虑明天找不到粮食。

当别的孩子们都在享受高压后的轻松假期，打游戏，绘画，唱歌，跳舞，兼职体验生活的时候，我们还在为昨天的分数痛苦，在为未知的明天焦虑，岂不是太不值得了。

说句不好听的，很多名牌大学出来的人，此时正在某栋写字楼疯狂赶项目或者加班，这种结果，未必就是幸福。既然大多数人的人生总是充满着各种苦，那么我们何苦再用一个并不能决定我们人生的分数来折磨自己呢？

与其预支明天的烦恼，不如捕捉今天的快乐。

当你进入了大学，你才会发现，你当年高考考场上做错的那些题，其实错的刚刚好。正因为那些错题，你来到了你现在的地方，认识了现在这些有趣的人。

在未来的大学，也许你会遇见你终身的伴侣，也许你会遇见你心仪的爱人，也许你会遇见提携你的老师，也许你会遇见志趣相投的挚友，以后我们还会遇到很多有意思的事，有趣的人，为了能更好地遇见他们，一定不要失去希望。

人生的答案，并不在高考里。

人生的答案，在你当下做出的每一个选择里。注：点击“「链接」”，进行免费在线解答您的心理困惑！