高考来临之际父母在孩子面前做好6件事更能给考生正确的支持,面对即将高考的孩子父母应该说些什么

文|马静

准备高考，网上旗袍没货。父母穿上旗袍，希望孩子赢。

很多时候，孩子高考的家长比孩子还紧张，甚至请假陪孩子，其实是让孩子更紧张！

00-1010第一件事：家长不要着急

焦虑是会传染的，紧张也是，尤其是在家里，大家都很熟悉，家人之间的气场也会传递。孩子准备高考已经够紧张了。家长一定要尽量放松。

早上妈妈可以打坐一会，打坐深呼吸，平复情绪！

放松后，微笑着和孩子打招呼。如果你的孩子在学校住宿，如果你平时每天都给孩子打电话，那就照常给孩子打电话。给孩子打电话时，语气要轻，不要和孩子讨论更多学习方面的事情。

第二件事：语言上给孩子减压。

高考前夕，孩子已经给了自己很大的压力。他们在学校看到的是高考倒计时，学生行色匆匆，一叠叠习题。这气氛已经很紧张了。心理承受能力稍弱的孩子可能会不稳定，处于崩溃的边缘！

这个时候，父母都在告诉孩子要努力。没有必要，但是会增加孩子的负担。

如果孩子对告诉父母他会考试不及格感到紧张，聪明的父母应该告诉孩子：不管你考得好不好，爸爸妈妈都爱你！

给父母的孩子减压，就是告诉他们，无论他们做得多好，父母都是爱你的！

父母必须信任他们的孩子。不管他们的孩子考得好不好，都要告诉孩子，他们的家人永远敞开大门欢迎你，他们的父母永远爱你。只有让孩子放松下来，以最好的状态参加考试，才能取得更好的成绩。

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第3件事：生活不用过多改变

孩子平时都是在家里面吃饭的，在高考前夕不要带孩子去外面吃饭了。平时在学校里面住的，就让孩子住校就行了。

千万不要说准备高考了，爸爸妈妈带你去外面搓一顿，现在国内疫情还是有星点爆发，万一孩子中招了，那可就变成一个人的考场了。

外面的食物万一吃了孩子不舒服，那也会影响发挥。

孩子平时住家里面的，尽可能在家里面吃饭，家里面的食物其实就藏着父母或者奶奶深深的爱，这种爱对孩子就是一种心灵的救赎，紧张的缓解剂。

第4件事：家里面要干净整洁，有生气

整洁的环境可以给人一种放松的感觉，妈妈在孩子准备高考时，尽可能把家里面弄得很干净很整洁。

家里面整洁了孩子整个情绪也更容易放松，还可以买一些鲜花放在家里面，让人感觉整个家里面都生气盎然的，也容易让人情绪能够得到很好的缓解，以及精神更加振奋。

还可以在家里面喷一些舒缓神经的精油，比如说薄荷精油闻起来可以让人神情振奋，孩子在晚上睡觉的时候可以听一些轻柔舒缓的音乐，让孩子放松能比较好的入睡。

睡眠是放松大脑最好的方式，没有之一。

第5件事情：带孩子运动一下

孩子在学习很紧张的时候，大脑容易缺氧，这时候带孩子出去户外呼吸一下新鲜空气，甚至是打一场球，比如说跟孩子打一场羽毛球篮球，让孩子大脑彻底的放空，孩子再去学的话，效率会更高。

运动加快血液循环，也让我们大脑的氧气更充足，反应更快，记忆力更强，以及让孩子呆在家里面看不下书，还不如带孩子出去花半个小时运动一下，回来看书的效率，做题的效率肯定会大为提升。

第6件事：饮食多样化

孩子临近高考尽量不要在外面吃饭，在家里面的饮食尽可能多样化一些，每天的食物要达到12种以上。

比如说给孩子做饭的时候，放点高粱、燕麦、黑米、红米在大米里面，粗粮可以减缓血糖的升高，粗粮中含有丰富的B族维生素，防止孩子犯困。

做肉最好别单独炖，可以放一些红萝卜，青瓜，黑木耳，百合，五颜六色刺激孩子的食欲，不同的食材也能给孩子提供不同的营养，让孩子的营养更均衡。

让孩子每天喝奶，奶可以提供优质的蛋白质，孩子就没这么快饿，还可以补充钙，稳定孩子的神经，这一切都是让孩子精力充沛可以更好的状态上考场。

马上就要高考了，身为父母要做好孩子的后勤工作，给孩子舒缓情绪，给孩子解压，让我们的孩子心中充满爱，充满力量地走上考场，相信一定得出一个让他满意的成绩。

十年苦读一朝决胜负换来笑逐颜开；数载艰辛六月定乾坤赢得似锦前程。

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