高考就像马拉松心态沉稳最重要送给考生27个高考锦囊,高考就像一场马拉松 卓尔高考资源网 2022-06-01 08:14:06 2022年高考快到了。剩下的日子里，如何利用好时间实现学习上的突破，如何更好的做好各方面的准备？总结27个在边肖升职的小技巧，帮你赶上风和月，不负梦想。 晋农1号 考前3周的推广计划 第一周：复习和练习重点内容。内容还是集中在最有把握得分的基础题、中级题、重点题和一些创新题上。值得一提的是，后期模拟试题会比较多，不要随意做任何一套题，要特别选择。比如金考试卷《抢分密卷》，《临考预测押题密卷》，这是科学排序的。 第二周：重点处理之前的错题或返回题。复习错题，用旧题做新题。备考的一个重要策略就是减少失分。在考场上，只要少失分，就能多得分。 第三周：平稳过渡，适当保温，调整考试的生物钟，把最佳状态调整到高考时期。本周要防止走向两个极端：一是彻底放松，二是加班。前者太放松，后者太紧张，两者都不可取。正确的态度是适度紧张，每天在考试的相应时间进入状态，保持一定的考试感觉。平静中有紧张，紧张后有放松。 之后做调试，做准备，看考场，平常心考试！ 金囊2号 考前三餐小贴士 早餐一定要有碳水化合物，如馒头、米饭、面包、面条等。加一碗粥或一杯牛奶、豆浆、一份蔬菜、一个鸡蛋或适量肉类。 午餐要有足够的热量和高中营养，多吃肉、蛋等高热量食物。 晚餐需要少油少盐。饭后，90点，不妨来一杯果蔬汁。 饮食调节中注意胡萝卜提高记忆力；白菜可以减少人的紧张情绪，让学习变得更容易；柠檬能使人精力充沛，提高接受度；洋葱可以消除过度紧张和心理疲劳；核桃是应对长期注意力集中的理想食物；草莓可以消除大脑和心理疲劳，改善大脑供氧，缓解人的不良情绪。 nS.jszHUOEr。CoM 晋南3号 心理准备 高考就像一场马拉松。心态平和最重要。如果你能自己完成这场比赛，你就赢了。不管结果如何，只要努力就不会后悔。加油！ 高考拼的不仅仅是努力和天赋，还有身体和心理。所以，缓解压力很重要。不要单打独斗，和志同道合的朋友一起，多和老师交流。别忘了，你的父母永远站在你身后。 晋农4号 心态三不要 高考前的心态调整尤为重要。我总结为“三不”:不要因为模型测试结果的起伏而急躁；不用担心未来的高考状态；不要被外界因素迷惑。 “但做好事，莫问的未来。”这是我一直坚信的。做对自己好的事，不管结果如何，都要对得起自己的努力和坚持，不留遗憾；做一些对别人好的事，在努力的岁月里并肩前行，互相鼓励，调整心态，一起走向光明。请相信高考会引领你走向最适合实现自我价值的平台。 晋农5号 最后一搏的勇气 “你一路高歌猛进，克服了所有的困难。这里的胜利已经在望。无论是想乘胜追击还是绝地反击，这段时间足以成就一个梦想，依然是一个奇迹。请坚定地奔向这场高考征程的终点线。” 晋糯6号 汉语考试评分概论 晋农7号 数学考试成绩提高概论 晋糯8号 英语考试评分介绍 晋农9号 物理考试评分导论。 晋农10号 临床化学评分导论 晋农11号 临考历史提分攻略锦囊13临考政治提分攻略锦囊14临考地理提分攻略锦囊15规范答题规范的答题技巧是高分的保证，理科答题每个步骤都要完整，不能跳步。平时训练中，做完一道题要思考每一步的做题思路，多训练自己的思维方式，提高思维严谨性。锦囊16错题本是个宝在高考前的最后阶段，我们终于有相对丰富的时间来对以前积累的错题进行系统梳理，这也是提升成绩的关键一步。模考、练习考的试卷中的错题，日常作业中的错题都可以拿来温习。看这些错题的目的在于，了解自己学习的薄弱环节，明白自己在哪些地方会经常犯错，这样在考试的时候，遇到类似的题目就要刻意地提高警惕意识，防止易错点，要特别得集中精力应对；其次，通过对大量错题的系统梳理，也可以学习到重点题目的思考模式，锻炼思路的熟练性，有助于提高考场的思考和答题效率。锦囊17答题有原则答题原则：先易后难，先小后大，先熟后生。一时不会做的题目可以先放一放，等把会做的题目做完了，再去解决遗留问题。一定要拿准中低档难度的题目，压轴题放弃不可惜。锦囊18抓紧得分重点nS.jszHUOEr。CoM语文：重选择，选择分值大；重主观答题思路总结，其实不是很难；重作文，素材积累要有深度。数学：重选择，选择分值更大；重基础题，基础题千万不能错；重时间安排，选填三四十分钟为佳。推荐两天做一套卷子，保持手感。英语：重阅读完型，不能不管英语，要练手感；重作文，书写和段落句式结构很重要，推荐总分总结构和积累几个复杂万能句型。理综（物化生）：重选择，选择分值太大；重时间安排，根据自身情况定；物理重思维，化学重易错点，生物重知识点记忆。文综（史政地）：历史“首先需要看选项本身是否出现史实性错误，识别后可以直接排除一两个答案；接下来紧紧抓住提干信息筛选出正确选项。这样正确率就会提高很多。”做历史大题时，先写出概述，再结合材料进行分析。“这里的概述是我们平时做题中需要不断记忆、积累的得分关键词。”政治要摆脱死记硬背的误区，主动地思考和总结。正所谓“记忆是思考的灰烬”，当思考与理解足够充分了，熟记也就成为一件水到渠成的事情。锦囊19主动思考和总结要摆脱死记硬背的误区，主动地思考和总结。正所谓“记忆是思考的灰烬”，当思考与理解足够充分了，熟记也就成为一件水到渠成的事情。锦囊20限时练习要限时练习，保持手感。限时训练能够帮助我们养成良好的做题习惯，把握做题节奏，在有限的时间里，将得分“最大化”。锦囊21开头易错，回头救分开头最易错，回头可救分，一定要合理分配时间控制时间。一开始答题的时候，思路还比较生涩，思维还没有打开，所以对于一些可能难度不大的题目，也感到比较困难。这时候可以先跳过，稳定心态，继续完成后面的题目，等到了考试的中后程，试卷完成得差不多，只剩下压轴题待处理的时候，再返回去做之前开头放弃的题目，往往会迎刃而解。锦囊22作文是大头，快提分英语作文重点背一些连词和英语固定表达的句型，以及常用的短语和有特点的动词词组。在写作的时候可以采用一些写作的套路。语文作文提升空间最大，那么可以每天看一篇范文，每三天写一篇作文，把范文中学到的技巧运用到自己的作文中。nS.jszHUOEr。CoM可范文那么多——名家文章、媒体时评、模考作文，应该看哪些呢?看哪些文章提分最快呢?当然是——名校模考满分文，大型联考满分文和学霸的好文章！因为，这些文章不但文质兼美，而且符合考场作文的规范，同时便于模仿、借鉴！每日阅读背诵，汲取其得分要点，然后用在高考作文中，不失为一种快速提分的方法。nS.jszHUOEr。CoM锦囊23避免会做的题做错从三个方面上去训练自己，以数学为例。第一个方面是精准纠错。精准纠错就是找到出错的步骤，并且将其进行分类。比如数学错误大体可以分为两种，逻辑错误和运算错误。排列组合时漏掉情况是逻辑错误，移项时忘记变号、开根号时忘记加正负号、数字计算错误等是运算错误。这样精准纠错后整理成错题本，就可以知道自己容易犯什么样的错误。经常翻看纠错本就能提高做题正确率。第二个方面是做题时的回看。每做几步就回头整理一下前几步的思路和运算过程，考虑一下思路是否严谨，运算是否出错。第三个方面是做题后的检查。可以按照原来的思路快速地再做一遍，也可以换一种思路再做一遍，或者代入特殊值进行检验，保证答案的正确性。锦囊24调好5种状态(1)思想状态：思想上要高度重视，排除干扰，全情投入；顽强拼搏，坚守阵地；(2)学习状态：目标清晰，知己知彼。忙而不乱，科学有序。短时高效，主次分明。(3)心理状态：不骄不躁，平和冷静。紧张中有放松，压力下会调控。(4)身体状态：精神饱满，身强力壮。每天坚持课外身体锻炼，及时消除疲劳，及时给大脑补氧。(5)生活状态：饮食卫生，营养均衡。保证睡眠时间，提高睡眠质量。不加班节点，调好生物钟，用好课余零碎时间。千万不要熬夜刷题了！！！这个时候熬夜是非常不理智的行为，不仅伤身体也会对自己的状态和心态产生不良的影响。锦囊25落实4项计划(1)自主复习计划nS.jszHUOEr。CoM(2)自主纠错反思计划(3)自主调节放松计划(4)自主练习提升计划锦囊26每天4落实(1)每天有具体的重点复习内容(2)每天列出常考易错的知识清单(3)每天落实一次基础练习(4)每周保证有三次套题训练锦囊27决胜高考4总结(1)基础回顾与能力提升结合(2)复习与练习相结合(3)练习与练后反思相结合(4)专注复习与调节放松相结合转载｜今日教育传媒 图片 | 部分摄图网责编丨李培 主编丨张雪莲"居家战'疫'" 征集帖"居家战'疫'" 征集帖征集啦，征集啦！当前，北京疫情防控正处于关键阶段，全市攻坚克难，坚决打赢疫情防控歼灭战。正在居家教学或学习的老师和同学们，有着怎样的生活点滴？欢迎小伙伴们，参加我们的征集活动~我们将重点围绕教职工抗“疫”志愿服务、学生劳动教育、在线教学、亲子活动、专家及校长观点等五个话题，宣传首都教育系统居家抗“疫”的亮点举措，展现首都教育人同心战“疫”的精神风貌。您可以选择一个或几个话题，以“学校+抗疫行动”名称为邮件标题，发至邮箱：bjjybb126.com，并注明联系人和联系方式（手机或微信号）。期待您的参与和投稿哦~乌云终将散去，让我们共同期待抗“疫”胜利。
