儋州7249名学子参加今年高考,儋州市今年高考状元 卓尔高考资源网 2022-05-28 16:17:24 海南新客户端、南海网、南方都市报5月26日电(记者李少远)2022年普通高等学校统一招生考试和高中学业水平选拔性考试(以下简称“高考”)将于6月7日至10日举行。 26日,记者从儋州市考试中心获悉,儋州市共有考生7249人,其中普通生6003人,艺术生826人,体育生420人。今年高考,儋州共设置了一中、二中、三中、杨浦中学五个考点,共计249个考点。 高考关系到广大考生的前途命运,关系到千家万户的切身利益。日前,儋州2022年普通高考联席会议召开,部署全市2022年普通高考各项保障和考试安全工作。 儋州要求各有关部门和考点学校扎实做好防疫工作、试卷安全保密工作、考试管理工作、考生服务工作等高考安保工作,全力以赴为高考保驾护航,全面实现“健康高考、平安高考、暖心高考”的目标。 高考倒计时,请保留这个冲刺包。 高考在即,考生如何在最后冲刺阶段保持最佳备考状态?近日,海南日报记者采访了相关专家。 安家 “动静结合”的作息规律 当前,疫情防控仍是高考保障工作的重要组成部分。5月21日,海南省考试局再次向全省高考生发出考前提醒,要求“考生在家和学校保持两点一线,不得离开户籍所在市县,更不得出省”。 为确保高考顺利有序开展,海南省考试局相关负责人建议,高考考生从即日起至考试结束前,做好“动与静”相结合的自我防护:动即做好高考前的健康动态监测;安静,原则上就是保持一个固定的轨迹,坚持不要无谓的离开琼,不要跨区域移动。 最后冲刺阶段,考生要科学安排自己的日常生活。海南省肿瘤医院医师庞玲玲参与了高考中心卫生防疫组的医疗工作。她认为,作息规律是考生在考场上稳定发挥的重要前提。 “考生要把握好备考的节奏,不要太紧张,注意劳逸结合,让大脑得到充分的休息。”庞玲玲说,睡眠状态会直接影响考生的备考和应试状态。在这个阶段,他们应该保持和日常生活类似的生活习惯,早睡早起,中午睡个午觉,有助于考生以良好的状态迎接高考。 幸福的 缓解焦虑,积极参加考试。 临近高考,有些考生的心态会发生变化,有些考生会因为心理压力过大而感到焦虑甚至厌学。国家二级心理咨询师、海南华侨中学心理组组长刘莲表示,考前适度紧张焦虑是正常的,但不要过度焦虑。 “过度焦虑有两种表现:一种是特别追求完美主义;二是觉得离考试只有几天了,现在再学习也没用,导致心态过于放松。”刘莲说,过度焦虑的具体症状包括失眠、容易分心、注意力不集中,有时还会出现心跳加速或胃部不适。 面对上述情况,刘炼表示,“考生在大考临近时产生一些负面情绪是正常的,可以通过转移注意力来缓解焦虑情绪。比如暂时离开现在的学习环境,或者和朋友聊别的话题,吃饭 “早餐包括面包、馒头、鸡蛋、牛奶等。中餐和晚餐要有充足的米饭、面条等主食,再加上大量的优质蛋白质食物。建议可以吃鱼,尤其是深海鱼。同时,要吃足够的蔬菜,肉类和蔬菜要合理搭配。整体饮食要保持清淡,避免刺激肠胃。”许超说。 此外,许超提醒考生在这段时间要特别注意饮食卫生。夏天气温高,食物容易变坏。备考和考试期间,考生不要吃剩饭和隔夜饭,否则容易引起肠胃不适、腹泻等症状。 来源:南海网 高考倒计时一周高三学生注意这5点助你高考正常甚至超常发挥,高二学生高考倒计时 俄罗斯举行高考实拍学生考场众生相,俄罗斯高考现场 您可能还会对下面的文章感兴趣: 相关文章 浏览器打不开网址提示“ERR_CONNECTION_TIMED_OUT”错误代码的解决方法 如何安装ocx控件 VMware的虚拟机为啥ip地址老是自动变化 vbyone和EDP区别 linux/debian到底怎么重启和关机 苹果平板键盘被弄到上方去了,如何调回正常? 机器学习常用距离度量 如何查看kindle型号