高考成绩出来了该如何面对成绩的好坏？父母该怎么做？,家长如何面对高考成绩

高考结束已经半个月了。江苏省2022年高考成绩预计6月24日公布20336000。十年的努力，在这一刻得到回报。拿到你满意的分数，拿到你理想大学的录取通知书，应该是每个学生真正的目标。

查完成绩，当然会有一部分同学考的很好，对自己的成绩很满意，但是总会有很多同学，因为各种原因，在考试的时候，得不到满意的成绩，没有达到自己的预期。

考试成绩不理想，与理想预期相差甚远怎么办？成绩不如朋友怎么办？分数没有达到家长的期望怎么办？

别担心。

好吧，还有很多事要做。

离考试还有很长的路要走。

根据高考成绩的反映

学生的情绪可以分为四种。

01悲观绝望型

拿到成绩单后，因为和自己的期望差距太大，一时间无法接受事实，觉得自己的未来无所适从，对生活和理想失去信心，甚至感到绝望。会选择逃避，可能会出现极端行为，选择伤害自己甚至结束自己的生命。我该怎么办？

1.查分数前“给自己和父母打预防针”。作为我们的学生，我们的头脑是扁平的。不管我们成绩如何，都是我们努力的收获。考得不好纯粹是因为我们自身的问题，所以要平心静气。成绩很重要，但成绩不能说明一切。一个成绩不能定义你的努力和余生。父母是我们最好的港湾，可以容纳我们所有人。要多和父母沟通，不要给自己压力，要和朋友分担烦恼，相信自己不是一个人在奋斗。

; --tt-darkmode-color: #A3A3A3;">这种类型的考生的心理变化是最容易被父母家人所忽略的，家长应该及时给予安慰和鼓励，考试后学生会立刻放松，缓解高中的学习和心理的长期压力，在查询成绩临近的几天，家长可以给孩子适当的鼓励，让孩子放平心态，放宽心。查询成绩后出现精神疲惫、睡不着、没食欲、笑容减少甚至顶撞父母或不愿与人交流时，可能就不单纯是考后修正放松就能解决的问题。

2、细心观察，求助心理医生当自己真的出现情绪低落甚至有些抑郁，心情是“灰色”的情况时，不要避开家长，选择积极的方式调整自己，可以求助父母、朋友、医生，这是最正确也是最有效的缓解压力和情绪的方式。

考生家长应细心观察，别忽视孩子的细微变化。家长除了多开导，更要及时向心理医生求助，以免情况恶化。

02对自己失望自责型

这类的考试自己把分数看的很重要，会经常有挫败感，会经常反复地认清楚自己在高考中的失误和不足，这样的情况只会在自己心里放大自己的负面情绪，容易看不到自己的优势，会有强烈的自责失败感。

该怎么办？

1、家长避免流露失望情绪面对自己不理想的成绩，不能单看分数的高低，没有达到预想的分数也是在情理当中。高考分数的高低不能代表你的一切，考的不好不单纯是因为自己也有很多细小的原因会影响分数。要学会理想的看待分数，高考已经结束了，分数只是一个准则，接下来还要填报志愿，不能影响自己以后的人生进程。

成绩出来后，不管孩子考了多少分，家长都不要对孩子的成绩表现出失望的情绪，更不要强调“你只差×分就能考进××大学了”之类的话。因为这类对自己有着较高目标定位的考生往往自尊心强，相对的承受力也较差。当没能达到理想目标时就会变得沮丧、心烦意乱。

2、“体验痛苦”，释放心理压力当意识到自己出现很大的心理压力的时候，应该学会合理的释放压力。不妨选择和家里人说说话，和朋友出去玩，一方面既可以把自己的压力和失望告诉他们得到理解和安慰，另一方面可以让自己释放自己的负面情绪。家长应鼓励孩子表达自己的真实感情，妥善解决情绪反应，避免问题持续发酵，家长可以多问问孩子现在想做什么，可以陪他们一起做一些事情分担压力，释放不良情绪。给予最大程度的安慰和陪伴。

03自我满意放肆型

考分出来后，成绩较好尤其是发挥超常的考生更愿意给自己“找乐子”。有部分考生查完成绩后对自己的分数比较满意，成绩查询后开始让自己“放肆”，有的会通宵泡吧、上网、打游戏，有人每天早出晚归，忙于跟同学聚餐，唱歌，造成自己一直处于亢奋状态，往往造成作息紊乱，出现失眠。

该怎么办？

1、丰富假期生活，合理释放情绪建议这类考生对高考成绩公布前后的这段时间进行合理的安排，用多样形式的活动来丰富自己的暑假生活，放松不宜过度，要学会通过健康有益、合情合理、科学有效的方式释放自己。

家长也要有意识地多观察孩子的举动，尤其是长时间表现为放纵的孩子，家长更要及时地介入，防止他们养成不良习惯，甚至是步入歧途。

2、提前做一名“准大学生”虽然成绩优异，可以考上自己理想的大学，也不要只顾得放松而浪费了暑期将近2个多月的假期。在放松的同时可以提前进入“大学生”状态，在做人处事、沟通交流、个人习惯上都要有所转变。大学毕竟和高中生活有很大区别，最明显的就是要脱离父母，所以首先要学会的就是独立自主。

在暑假期间，家长可以和考生一起适当做些准备，让他们适应独立，做人处事的方式方法，都可以给他们进行建议和转变，为将来更好融入集体生活做准备。

04焦虑茫然型

一些考生可能因失去了目标而不知所措，感觉做什么都“无聊、没劲”。一些有完美主义倾向的优等生还会因为成绩不理想，寝食难安。考试后不知道自己该做什么，面对学校专业的选择变得焦虑，茫然。该怎么办？

1、寻找新目标，转移注意力考生应尽快从考试的非常规状态回归健康生活的正常状态，为以后的生活做好准备。高考虽然结束了，但是接下来还要大学的生活，在大学里我们有更多时间，可以在大学里选择考取各种证件，考研等。面对专业和院校的选择可以根据自身结合老师家长的建议，选择最为满意的。

家长要陪同孩子，对于选择院校和专业可以给予自己的建议，选择还是要以孩子为主，毕竟大学是孩子自己上的，而不是家长。孩子也有能力对自己的选择负责。

2、充分利用假期2个多月的假期可能对于中国的学生来说是最后一个长假期了，高中生活挥手再见，新的学校在等着我们。不妨好好把握住这也许是最后的长假期，好好地和家人、朋友们一起相处，感受真正的生活。

总有一些事情会促使你前进，或是挫折，或是鼓励。

05学习，永无止境

高考，已经结束，接下来我们要做的或许就是接受现实，不管结果如何，我们永远不能停止学习，尤其是学习的能力——这个获得能力的能力，未来，不管何时都会用到！切记切记~

高考不是结束，而是新的开始

面对未知的世界，或许需要你独自前行

无需迟疑和退缩

迎向它

让未知的一切改变你们自己

在未知的时空里成长自己

正所谓路虽远，行则必达

事虽难，做则必成

最后

祝愿各位莘莘学子取得好成绩！

来源：平安邳州