高考发挥失常这让她无法接受,高考发挥失常了怎么办

专家介绍：刘副主任医师，心理学硕士，国家二级心理咨询师，宁波市康宁医院情感专业后备学科带头人，宁波市医学会精神病学分会青年委员，2019年在上海市精神卫生中心进修半年。从事临床、教学、科研工作10年以上，参与科研项目3项，主持市级项目1项，在精神病学核心期刊发表论文10余篇。擅长抑郁症、焦虑症、强迫症、双相情感障碍等常见精神疾病的诊断、治疗和预防。曾接受李先云四阶训练，擅长认知行为治疗技术。

门诊：每周六上午在宁波康宁医院石壮院区。

高考是一场决定千万人命运的大考。考试的结果注定是喜忧参半。无论是成为第一名还是孙山，这都是考生和家长必须面对的考验。高考后如何进行心理调整？在宁波康宁医院情感障碍科刘副主任医师看来，客观理性地看待高考成绩非常重要。

高考失利让她一度怀疑家人的嘲讽更甚。

每年高考季过后，心理门诊总有很多患者因为考试失利而受到影响。刘对去年认识的小青(化名)印象深刻。

小青的学习成绩一直很优秀。中考时，她考上了宁波最好的高中之一。报到后，她特意穿上新校服，去了一次初中就读的学校。老师还把她介绍给其他同学，说是优秀的学长。高中的时候，小青的成绩还是中上水平，不出意外的话，一流大学是合适的。没想到高考时，她发挥失常，考上了一所普通的211大学，这让她自己和家人都无法接受。

高考失利让小青很难过。她觉得自己前途无望，什么都做不好，每天都不开心。她父亲觉得一直以他为荣的女儿给自己丢脸了，没有安慰她，还用讽刺的口吻说：“现在你怎么不穿着大学制服去高中了？”这让小青更加难过。她经常把自己关在房间里，吃的东西也不好吃。

“像小青这样的情况，在考完试来我们心理门诊就诊的情况中是比较典型的。对于这类考生来说，问题的根源在于误把高考当成人生的唯一出路。”刘说，家长对孩子高考的认知也出现了偏差，非但没有帮助孩子有一个正确的认识，反而打击了孩子的信心，这让小青的情况更加严重。

考上心仪的大学也有烦恼，选择不喜欢的专业让她每天都不想上学。

考上心仪的大学，会有烦恼。去年，刘遇到了一个女孩，她在大学几个月后来向他寻求帮助。

“女孩和她妈妈一起来的。我妈说，那个女孩上了大学以后天天哭。每次回家她都说不想再去上学了。就因为她父母给她选的专业，她不喜欢，不适应。”刘猛说。

原来，女孩高考成绩不错，上了心仪的大学，但离想报考的专业还差一点，于是父母带头为女孩选择了学校的其他专业。

父母选的专业和女孩想去的专业有点并排，但是女孩上学后发现两个专业完全不一样。我的专业需要绘画技巧，但是女生不喜欢绘画，也不擅长绘画。每天上课都无比痛苦。后来女孩每次回家都吵着要退学，让父母无法接受，只好带女孩去看心理医生求助。

刘说，这个女孩需要专业的心理帮助，因为她不喜欢适应大学专业。

如何制作

如果高考成绩不尽如人意，在两周左右的时间里，你情绪低落，对它不感兴趣，心烦意乱，昏昏欲睡，甚至有消极的想法，每天大部分时间，你都应该寻求心理医生的帮助。如果只是感觉轻微抑郁，可以通过一些方式给自己减压，比如慢跑、运动等。

记者孙美星实习生李灵珊胡玉歌

通讯员李香兰