毕业后仍会梦到高考？4招帮你走出心理困境,梦见高考失败了但是已经毕业了

高考是我们人生中的一个重要节点，我们为之付出的辛苦和努力是青春的见证。有的人高考后有一定程度的心理障碍，但能很快调整过来。然而，还有一些人的心理影响会持续更长时间。高考多年后，他们仍然梦想着备考、去考试，产生后悔、焦虑甚至痛苦的情绪。是什么导致了这种症状？怎么处理？

材料：安徽铜陵市第三中学的图片：考生微笑面对高考，紧张有序地迎接即将到来的高考。图片洪炜)

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高考场景可能会成为一种集体潜意识。

专家指出，在人类进化过程中，一些共同的经历会储存在潜意识中，成为集体潜意识。比如在古代，人类的祖先就睡在树上。于是，“害怕从树上掉下来”就刻在了人们的心里，现在人们关于掉下来的梦都与此有关。同样，高考作为大多数人不得不参加的考试，也可能会进入人的潜意识，很多年后，人们会梦到画答题卡，写试卷等等。

另外，回忆高考的频率也和一个人的性格有关。性格敏感、自卑的人更容易陷入情绪。如果个人在高考中被家人或其他群体寄予很大希望，或者多次去考试，由此产生的压力也可能导致上述现象。

我们应该进行有针对性的调整和干预。

如果高考多年后仍有相关负面情绪，专家建议采取以下措施：

从心理上接受现有的生活，学会照顾自己，以积极的心态面对生活。

恢复正常生活，保证充足的睡眠和健康的饮食，适当运动。

关注生活一点一滴的感动，发现生活的美好，突破心灵成长的藩篱。

与他人建立友好关系，寻求他人的帮助，从社会支持系统中获得精神鼓励。如果情况严重，要及时从生理、心理、社会等方面寻求专业的帮助和治疗。

人们总是对高考抱有一种热切的期待，由此产生的遗憾和焦虑似乎很容易被放大。高考真的很重要，但是我们要树立一个正确的认知：它代表了个人的过去，但不能决定一个人的未来。去修远的路很长。我们要开阔视野，看到生活中的美好，学会感恩和坚持，在人生的道路上大步向前。

采访人：华东交通大学心理素质教育研究所教授、医养结合医学传播智库特邀专家舒曼。