以正确的认识调整好高考心理,高考调整好心态

李江

又是一年高考。如何调整自己的心态，是考生和家长非常关心的问题。很多考生的心理问题主要来源于对高考意义的误解和对自身实力缺乏客观的评价。在每年高考1000多万人的高等教育大众化时代，高考不再是“性命攸关”的考试，也不是“一考定终身”；高考并不是一些考生和家长认为的努力的结束，而是开始新的学业计划的起点，所以要以平常心参加高考。

“一考定终身”是很多考生和家长对高考的传统认识。基于此，考生和家长都非常担心这次考试的成败将决定他们未来的人生命运。部分考生及家长焦虑——万。如果他们考试不及格怎么办？从历年高考情况来看，虽然一次集中考试有一定的偶然性，但考生发挥失常是极小概率事件，绝大多数考生在高考中都会正常发挥。决定高考录取的不是考试的分数，而是在本省考生中的排名。有些考生觉得考试难，没考好就认为自己不及格。但实际情况是考题难，大家都“没考好”，最后排名和平时差不多。

再者，只要考前做好充分的准备，每次考试的排名都是相当稳定的，不用担心高考有什么意外，也不用担心什么都没有。每一个考生都应该以从容自信的姿态走进高考考场，把高考作为展示自己实力的舞台。

高考前，考生要有自己明确的升学目标。他们可以结合自己的学术兴趣和专业兴趣，结合很多模拟考试的结果来确定自己的学校目标和专业目标。如果你连升学这个基本目标都没有，而是等高考成绩出来，再根据考试成绩来选择大学和专业，说明你没有为高考做好充分的准备。全国各地高考前都是考前填报志愿，就是希望考生在考前确定自己的学校目标和专业目标。在推广平行志愿填报方式后，为了让考生更准确地定位自己的学校和专业志愿，将志愿填报调整到考试分数线之后。但如果考生想选择自己的学校和专业，不妨在考前做好相应的升学规划，明确自己的升学目标。有了明确的升学目标，有助于考生摆脱迷茫的心态。

对于高考，很多考生和家长还是抱有“解放”的心态，比如“过几天就彻底解放了”、“家长再也不用管孩子的学习了”。有些家长和学生有一种“一劳永逸”的心态，以为在考场上得了高分，进了好大学，一切问题都解决了。这也是一个错误的认识，结果往往导致“绝望的中小学，快乐的大学”。有些学生进入大学后，缺乏目标，得过且过，很快面临“被退学”。

事实上，按照现在的高考录取制度，考高分有助于进入更好的大学，但并不能决定以后的一切。进入名校后，有很多同学因为学习成绩一般，缺乏核心竞争力，毕业后找不到合适的工作。也有很多普通学校的毕业生比名校毕业生有更好的职业和事业发展。高考绝对不是努力学习的终点，不能以“高中毕业就完事”的心态对待高考和学习。

总之，正确认识高考的意义，以积极的心态去对待。“一颗红心，多做准备”，根据自身情况做出自己高考后的选择、学业发展规划，这才是对待高考的正确态度。相信通过高考，每个高考生都会收获自己的成长。

来源：北京青年报