2018年全国高考考几天2018全国高考时间安排表,今年全国高考安排几天

高考对中国孩子来说是一次非常重要的考试。2018年全国高考还有几天？一般三天。对于大部分省市来说，2018年高考将于6月7日、8日举行，外语口试将于6月9日举行。

2018年全国高考还有几天？

三天。

对于大部分省市来说，2018年高考将于6月7日、8日举行，外语口试将于6月9日举行。对于一些高考改革的地区和不考文科/理科的地区，高考日期也将是7/8/9，但考试时间会有所调整。

高考前准备

第一：修改复习计划。

考生一般都有一个全面系统的复习计划，这几天可能会更详细。但是记住，是时候修改复习计划了。无论你是在高考前计划复习三遍还是五遍功课，这个时候都应该停下来，补齐知识结构中的空白，重点复习重要的内容。

1.充分利用每一节课，不要盲目用功，要把作用发挥到点子上。

2.扬长避短。复习的时候，不要小看长处和短处。强项要加强，弱项要补充，能提高分数的潜在项目要挖掘。

3.学会放弃。不要搞题海战术，不要一味追求难题，做简单难度适中的题，做不到就放弃。

4.少做题，多反思。考前时间宝贵，反思是核心。专注于反思，而不是做无休止的题。一般来说，对于对题，要做一个对题，掌握一个规律，一套题型；对于错题，知道自己做错了什么，吸取教训。如果你能把每件事都做对，你的成绩就能大大提高。特别是重要考试中的错题，要重点分析，看看这些题错在哪里。为什么会出问题？没有规律可循？

5.课外活动少，课本多。虽然每个科目和考试的题都不在课本上，但是知识点都可以在课本上找到。高考的题是利用课本的知识解决课外的题。利用有限的时间获得最大的收益，最好的方法就是“回归课本”，重点复习各科课本，整体回顾。

6.少一些难题，多一些简单的问题。高考虽然是选拔性考试，但是要照顾到各个层次的学生，难度题的比重不会太大。高考有个规律叫“难题少分，易题多分”。所以在复习和考试的时候，不要把太多的时间和精力花在那些太难的题上。你要学会放弃自己做不到的，专心做最自信的中低档题。

7.少一些微观，多一些宏观。各学科的主要知识点和重大事件要进行梳理和总结。如汉语的修辞表达效果，文言词语的句法，古诗词常见的思想感情和基本的艺术手法，甚至作文的几种基本结构等。数学物理和化学中的重要概念、公式和定理；时事热点、重大事件等。在政治和历史上。

第二：调整心理状态。

过度放松和过度紧张都是不对的。

1.调整状态，守规律。平和的心态和正常的心法是高考取得理想成绩的重要条件。要做到这一点，高考期间保持充足的睡眠和正常的生物钟非常重要。所以要尽量保持日常生活的规律作息。每天睡觉前，要给自己营造一个黑暗安静的睡眠环境。如果因为精神紧张而难以入睡，可以做一个缓慢的深呼吸，让精神放松，顺利入睡。此外，根据高考的时间安排，在上午9:00-11:30和下午3:00-5:00两个时间段安排相应科目的高强度知识技能分析、考试和巩固，随着

2.一定要冥想。谁冥想谁就会成功。比如有同学说失眠，我会这样开导他们：失眠有什么大不了的？有的人几十年了还失眠！不要太在意，只要第二天精神好就行，不要老想着昨晚没睡好。累了，自然就睡着了。

3.高考前几天认真对待失眠。失眠主要是心里太紧张造成的。只要我放松下来，对考试掉以轻心，我就会放弃自己的心理负担。如果睡不着，不如躺下安静的休息，不要太想考试，也不要太担心失眠。如果晚上睡不好，也不要焦虑。第二天去考场，考生往往会感到神清气爽，头脑变得清晰。考试能顺利进行，发挥也没错。所以，一切顺其自然，不要要求太多，会造成太大的心理压力。试想一下，成绩差的同学，无论睡眠多好，精神多好，在考试的日子里都不会出现奇迹，所以要相信他们的潜力。

4.调整睡眠。从现在开始，禁止“开夜车”。建议考生根据自身情况，将夜间睡眠调整到10点或11点。6月6日晚上不要提前睡觉，否则容易辗转反侧，难以入睡，心情烦躁，影响考试。

5.不要去想考试后发生的事情。随着高考日的临近，很多考生开始想到考试后的安排，容易分散注意力。老师建议考生考前集中思想，全力以赴迎接考试。

6.严格按照平时的作息时间上床睡觉，不要太晚也不要太早，以免上床太早或太晚而不能及时入睡。睡前可以用温水洗脚帮助睡眠，比如数数，深呼吸。千万不要吃安眠药，因为安眠药会抑制人的大脑，导致第二天考试不够兴奋。

这时候很多考生会产生过度的心理负担，比如焦虑，害怕考不好等。如何调整考前的心理状态？

呢?一是要增加自信心。不要总是想着考不好，因为越是担心考不好，造成心理紧张就越是考不好。此时要相信自己，尽力就好，至于考试结果则不必再去多想。要以平常心对待，不要对自己太苛求。二是多跟家长和同学交流谈心，从他们那里你会获得鼓励和帮助;三是可以跑跑步、做做操，进行体育锻炼，这也是释放心理压力的好办法。总之，考前要有一个乐观、自信、平和的心态。#p#副标题#e#

第三件：保证充分休息

这几天里，要充分休息好，比平时要多休息1-2个小时，把以前“欠”的觉补一补，把精神恢复过来，是非常必要的。

1、劳逸结合，适度运动。“弓弦常张则疲”，过于紧张的大脑，将难以在考生真正需要的时候为其提供可靠的信息支持，因此，适当的休息是必须的。所谓休息，包括适当的、非剧烈的运动，例如：半小时以内的花园慢跑、做操等等。适度的体育锻炼，能使大脑皮层神经细胞的灵敏度与耐久力、抗炎热能力以及抗疾病能力得到有效提高，为每天的紧张复习以及高考实战提供充沛的精力。

2、注意衣物加减，避免感冒;不要喝冰镇水或饮料，避免刺激肠胃诱发急腹痛;尽量不要去挤公交车，以免中暑;考前准备湿巾，在感到头晕时用来敷额头、眼部、太阳穴等，可以起到提神的作用;考生感到紧张时，可以喝一点淡的糖盐水，以缓解紧张情绪。

为了防止意外情况发生，考试前一天不要参加动作较激烈、体能消耗比较大的体育活动，同时不要到离家太远的地方。适当的放松和休息应是考前最后一天的主旋律。

第四件：注意饮食卫生

高考前几天，除了合理地调剂好一日三餐外，还要特别注意饮食卫生，最好不要去卫生条件差的小摊点上就餐。生吃瓜果要用开水烫洗或消毒;做凉拌菜时，调料中可加醋加蒜泥，既可杀菌又能增强食欲。

饮食清谈，适量饮水。高考期间的饮食原则是：清淡、营养、安全。过于油腻的食品应当尽量少吃;争取适量摄入一些鸡蛋、牛奶、水果之类身体容易吸收的营养食物;特别要注意食品的新鲜、卫生;不要刻意地去加量和改变饮食习惯，一切顺其自然，以避免造成体内生物钟的紊乱。每天饮用的水量应保持在2000毫升左右，以确保循环、消化、泌尿等身体系统的正常代谢，防治外部毒素的侵扰。

注意饮食起居，预防感冒、腹泻等疾病的突发，多补充一些优质的蛋白质食品，如鸡蛋、瘦肉、肝、牛奶和豆制品等，多吃蔬菜和水果。这些食品富于营养，有助于增强体力的记忆力。

不要喝冰镇水或饮料，避免刺激肠胃诱发急腹痛;尽量不要去挤公交车，以免中暑;考前准备湿巾，在感到头晕时用来敷额头、眼部、太阳穴等，可以起到提神的作用;考生感到紧张时，可以喝一点淡的糖盐水，以缓解紧张情绪。

第五件：做好物质准备

这时，把考前用品清点准备好。不管是使用圆珠笔或是钢笔，都要准备两支;还有画图形和涂机读卡的铅笔、尺子、橡皮、圆规等文具也都要充分准备，做到有备无患。

在高考前一两天，考生应该熟悉考场。熟悉考场包括：考场的距离远近，如何安全到达，路上需要的时间，自己在哪个教室，坐在哪个位置，厕所及其他服务设施在哪里等，这些都应当尽可能了解清楚。如果考试时没有准备，一些意外情况可能会破坏你良好的考试情绪，分散你的注意力。比如，出发太晚，气喘吁吁地赶到考场，再匆匆忙忙找座位，这样会耽误答卷时间，也会影响答题质量。所以，熟悉考场，早做准备，会给你带来信心和安全感。

备齐考试用品

准考证和身份证：是进入考场的有效证件，必须妥善保存。(放在透明的学具袋里)

文具：要准备好足够的2B铅笔和0.5毫米的黑色签字笔(中性黑色签字笔)，要到信得过的文具商店购买。直尺、三角板、橡皮等。

特别提醒：涂答题卡使用的铅笔削得太细，会延长涂卡时间，建议把铅笔削成扁扁的“鸭嘴”型，涂卡时，一抹就可覆盖选项。

表：考试时最好带一只表合理安排时间。事先准确校对。

水：很多经历过高考的同学反映，考试时很少感觉口渴找水喝，但是部分同学平时上课有带水的习惯，如果没有带水，感觉少些什么，带上自己习惯的水杯，起到心理暗示的作用，遇到卡壳的题，也可以象征性地喝口水，放松一下。

衣服：如果高考当天温度较高，应准备舒适、宽松、透气性好的衣服，如棉、麻质地，避免考场中暑。