中考在即专家给的这份提醒请查收,中考考前提示

武汉晚报6月17日讯(记者刘佳)6月20日-21日是武汉2022年中考时间。全市79800名初中生将步入考场，书写自己的第一份青春答卷。

今年中考科目分为语文、数学、道德与法治、物理、化学、外语。语文、数学、外语实行闭卷考试。数学考试考生不得携带计算器，外语考试包括听力测试；理化考试，实行闭卷考试；开卷考试以德治法为主，允许考生携带初中各年级课本和平时上课做的笔记。

据悉，今年全市共有84个考点。中考考生可登录武汉赵衷综合管理平台(/uploadsimg/202206182208109666

中考在即。考生怎样才能以最好的状态参加考试？家长应该做哪些准备？对此，武汉市七一花园中学心理健康专任教师张亚男表示，考前可能会出现紧张和焦虑情绪，考生应该允许和接受这些所谓负面情绪的存在，这些情绪也有帮助考生更积极备考的价值和意义。建议考生适当放松，出去走走，在大自然中放松，和老师同学聊聊自己的感受和想法。“当你发现其他同学和你一样，也会紧张的时候，也会减少自责和担心。”如果考试时大脑突然一片空白，可以深呼吸，慢慢呼出，让身心放松。回想一下你是在哪里看到这个知识点的，当时老师是怎么在课堂上讲解的。也可以试试“蝶泳拍子”，双手放在肩膀上交替拍打，同时想象一些积极的话语，直到感觉好一点。

张亚男提醒，家长也要减少考试前的焦虑和紧张。他们可以提前一天陪孩子去考场，评估一下家里到考点的距离，预约好时间，提前到达考点。熟悉考点周边环境，提前订好吃饭的地方；约定好考试后和孩子见面的地点，减少孩子的不确定感。考试期间，家长不要一见面就问孩子考得怎么样。他们可以先观察自己的情绪状态。“我希望每一个候选人都能成功，展现出自己的全部实力。”

具体科目的考试时间安排如下：

6月20日上午9:00-11:30为语言；

6月20日下午14:30-16336030是数学，17336010-17:50是道德与法治；

6月21日上午物理化学9:00-11:00；

6月21日14:30-16336030是外语。

编辑：于丽娜