王金战校长金句-家里有高考生家长怎么做？,王金战给家长的忠告

高考是孩子一生中很重要的一件事。父母紧张是难免的，但紧张也没用。在这个重要的时刻，做好孩子的抚养和后勤工作，让他们无后顾之忧、有信心地“上战场”，才是最重要的。

所以，在我的培训和日常工作中，我一直向家长强调：“除了孩子，你也要考试。”以下这些“规定动作”，一定要父母朋友做好。

1.父母应该适当满足孩子的愿望。

高考前，孩子压力倍增。每一个家长的工作都必须围绕两个方面展开：“缓解孩子的心理压力”和“建立孩子的自信心”。凡是有利于此的，就坚决执行；任何与此相反的东西都是严格禁止的。家长也要摆正心态，尽量顺其自然，做自己想做的事，让家成为考生最稳定的后备保障。

孩子能考上理想的大学继续深造，自然是一件幸事，但即使高考失利，也不能视为全盘皆输。现在，孩子们有更多的选择去追求他们的学业。所以家长要发自内心的认识到，高考是自己的事，孩子要为现在的事情负责。家长和孩子最好能明确，通过协商，孩子该做什么，家长该做什么，家长需要帮孩子做什么，家长在复习备考时不能做什么。

如果在高考前，孩子提出了某个愿望，这个愿望不一定对成绩有贡献，绝对不会耽误考试，那么我建议家长尽量满足孩子。这不是溺爱，而是稳定他们的心态。

高考前一个月，女儿无意间跟我聊起：“爸爸，听213的同学说，雍和宫的香火特别旺，祈福的愿望特别准。我们很多同学现在都在烧香，希望能有个好结果。”我笑了笑，没说话。

高考前，很多家长带着孩子去孔府、孔庙烧香拜佛，祝福孩子在考场上发挥好，考上理想的大学。如何看待这个问题？我没有宗教信仰，不信神佛。但既然孩子提出了这个话题，从心理安慰的角度出发，家长可以根据实际情况决定是否去旅行。

于是，我跟孩子的妈妈说：“既然孩子都这么说了，你不如去雍和宫，求她安心。”

妻子说：“好吧。”

"letter-spacing: 1.5px;">我说：“你去的时候，我不派车，你也别打车。为了表示咱们的虔诚，你就自己坐公交车去。行不行？”

妻子一口答应：“没问题。”

回来以后，孩子妈妈非常激动，跟我说：“我一去雍和宫，到处都是人，香火真是旺！我跪在佛像前虔诚地祈祷，给孩子许了个求学业的愿，庙里的师父还给了我一个牌，说是我求来的护身符。他说：‘在孩子考试的时候，让她把这个牌放在身上，关键时候会帮她心想事成的。’”

我笑着说：“这里面门道还不少。”

我问孩子：“这个东西，你看看，你妈给你求的，戴不戴？”

孩子一下子跳起来，惊喜万分：“戴呀，这是护身符呢！”

我说：“那你可得妥善保管。”

夏天考试，孩子衣衫单薄，护身符往哪里搁呢？会不会被当作是夹带资料入场而扣分呢？

女儿倒是一脸轻松：“老爸，你放心吧，我自有妙计！”

后来，我也不知道女儿是怎么捣鼓的，反正高考那几天，她一直戴着那个牌牌，喜滋滋的，充满信心。

人有时候是很脆弱的，需要一个精神支柱。如果孩子没有提出来，我肯定不会同意她妈妈去烧香拜佛；我也不认为这件事瞒着孩子去做了，就会有多么灵活。但是，孩子一旦有了这种需求，即使我不相信，我也会帮助她完成心愿，让她尽量地放下心理上的包袱，增强信心更加勇敢地迎接挑战。

2.稳定考前心态

高考最大的敌人是考试焦虑。为什么每年高考都有考生发挥失常，就是考试焦虑惹的祸。很多学生都曾找我倾诉过对考试的害怕和担忧，他们往往对考试结果缺乏信心，精神高度紧张而焦躁不安，无法集中注意力复习，考试时大脑一片空白，有的孩子甚至打算放弃考试。

河南高二学生吴刚打来电话，沮丧地跟我说，自己自升入高中以来，学习一直很勤奋，平时学习成绩也不错，但每次遇到重大的考试时总是发挥不好。在刚刚结束的高二会考中，他又发挥失常。当时他满心希望自己能考4个 A，将来考一本就会很有希望，没想到考试结果却是 4科都是 B。他自己看着分数偷偷地哭了。为什么每次都是这样？

吴刚说，自己的辛苦付出却没有回报，现在一想到考试就害怕，心跳加速，觉得浑身发冷、静不下心来。考场上，他拿到试卷头上便直冒冷汗，越想冷静便越心慌，甚至大脑一片空白。

吴刚说，其实自己从初二开始就这样了。初三时，平时学习成绩始终在年级前十名，可一到关键性考试就下滑，到中考时更落到班级四十几名。每次看到考试结果，父母也都是忧心忡忡的表情和眼神。吴刚说，想到父母他都感觉辛酸，觉得自己对不起父母。

其实从小学起，吴刚一直就是班里的佼佼者，每次考试的成绩都让父母感到骄傲。可初二那年，吴刚爸爸单位改制，下岗在家待了很长一段时间。当时吴刚爸爸情绪很低落，整天数落吴刚，要他刻苦学习，不然就会落得像他一样的下场。后来，吴刚的父母开了一个小吃店，他们起早贪黑维持着家庭生活。父母劳累的身影让儿子愧疚，于是吴刚发誓要用优异的学习成绩来回报父母。可就在那次期中考试中，吴刚紧张得头上直冒汗，无法集中精力做题，结果可想而知。

以后每次临近考试，他就会出现同样的症状。现在高二了，状况依然没有改变，父母也很伤心，再想到将来的高考若考不好，吴刚真不知道该怎么办。

学生对考试过于看重，心理学上叫作“成就动机过高”。而研究表明：成就动机越强，工作或者学习的效果会越差。

吴刚的案例主要是由于父母对孩子成绩的过分关注，加重了孩子的心理负担；同时孩子自我期望值很高，过分地重视考试，夸大了考试的作用，但又未能实现既定目标。长期以来背负着沉重的压力，导致孩子出现考试焦虑。此外，相应的知识准备和应试技能不足、对自己缺乏信心、升学的压力大等也能引发考试焦虑。

其实，学生考前产生焦虑和压力是正常的情绪体现，适度的焦虑有助于激发个人潜能，可以集中注意力，有利于考试发挥。但过度的焦虑则会抑制大脑活动，不利于考生复习和临场发挥。而且长时间的过度焦虑还会引发身心疾病，危害学生的心理与生理健康。所以，对于有过度考试焦虑的学生，家长要有意识地帮助调节。而216所谓适度的焦虑并没有绝对标准，是否处在合适的状态只有老师、家长、学生自己去体会和感受。

家长要营造轻松、和谐的家庭氛围，并给予孩子积极的情感支持。家长切忌在孩子面前表现出担心和焦虑，一定要表现出对孩子充满信心。另外，家长要特别传递这样一个信息：即使考不好也没关系，只要你尽力就可以了。家长平时要向孩子渗透积极面对挫折的观念。

另外，心理学研究表明，过高的期望会导致较大的心理压力。如果好高骛远或盲目地与别人攀比，目标超出个人的客观条件和实际能力，往往会导致个人因对所要达成的目标没有把握而忧心忡忡。这种对失败的恐惧必然会使考生在复习或考试期间产生反应，反而会使考生分散注意力，从而降低学习效率。

3.做好考前准备

孩子马上要高考，这个时候他肯定是拼命埋头于学习之中。那些与学习无关的，但又是高考十分必要的准备工作，如果再完全让孩子自己打理，就太残忍了。家长要自觉地担负起这些工作，不让孩子的高考有任何后顾之忧。

女儿高考前，我开着车，掐着表，沿线考察。从家里到考场得花多长时间，走哪条路需要多少分钟，哪条路最好走，哪条路最不好走。就这样，我花费了两个下午的时间，把我们家去考场的所有路段，全部走了一遍。这是我提前一周就做好的功课。

你也许会问：“至于吗？”这条路堵了，我们换别的路。对于北京拥堵的交通，我必须要有这个意见。真正考试的那天，车后备厢还要放上自行车。万一堵

得厉害，我们就下车，骑着自行车带孩子去考场。

虽然就这么点路，时间也要计算得很精确。不能去得太早，也不能去得太晚。去早了，考场外没有遮阳的地方，六月的太阳晃得人眼花，孩子没地方站没地方坐的，又热又紧张，这样不行；去晚了，一路狂奔，提心吊胆，考场上同学们都坐好了，她再马不停蹄地跑进去，又急又慌乱，这样更不行。所以，这个时间得卡在点上，在预备铃响二十分钟之前，孩子能到考场是最合适的。

另外，检查考试用品也很重要。提前一到两周，家长就要帮助孩子按照学校的要求，该买的买，该添的添，准备考试用具，同时列好文具用品清单。准备好后，家长要跟孩子沟通：这个东西有没有？用什么参考书？从哪儿取？等等，这些都要让他心里有数。孩子不能把乱七八糟的东西带进考点。

临出门时，家长应该替孩子检查，但这个检查是无声的，不要问：“你的准考证带了没有 ?”“你铅笔准备好了吗 ?” ……

这样一问，往往就把孩子给问乱了。如果家长要求孩子临时出门，把所有的东西一件一件找出来，既影响情绪，还容易出错。拿出你的那份用品清单，默默替孩子清查一遍。都有人都在，这就行了。

4.考前讲话要“备课”

如果我们说话是说给别人听的，那么就必须考虑对方在听到我们的话后的感受，对孩子更应该如此。很多家长只顾着在孩子面前表述自己的着急、自己对孩子的关爱及期望，却全然不顾孩子听到这些话后是何感受。从某种意义上说，这种家长缺乏对孩子的责任感。

好多孩子也正是在家长的这种喋喋不休中变得消极。就拿考前睡觉来说，如果家长说：“明天要考试了，赶紧睡吧！”说这句话的人似乎没感觉到什么问题，但站在孩子的角度想这句话真的能起到正面作用吗？我看这句话只会给本来就紧张的孩子增加更多的紧张感。使他更加难以入睡，从这个意义上讲，说这句话就是很不负责任的，这句话也是很不应该说的。

我遇到这种事一般会这样处理，看到孩子就要睡觉了，我会跟她讲：“你放心睡吧，明早我叫你。”我完全不触及考试这两个字，孩子倒觉得比较轻松，想到明早有人叫，就不用担心睡过头了，真的就呼呼睡了。为了保证孩子心理平和，从而保证比较高的考试水平，我建议家长在孩子面前说话时一定要“三思而后说”。

考试前后，怎么跟孩子讲话，我都是认真备了课的。怎么备课？孩子考完了这一科出来，要是一脸阳光，我怎么说话？要是一脸忧伤，我说什么话？我站在考场外等候期间，不仅进行了详细地备课，还要反复地练习：这一句话怎么说？那一句话怎么讲？真正面对孩子的时候，还要看孩子的表情，随时调整，有的放矢，正所谓“看人下菜碟”。

那天，女儿考完了语文，面带笑容，情绪很高涨。她说：“老爸，我终于把作文写完了，而且还能留下一段时间来检查。”原来，女儿写作文追求完美，喜欢跌宕起伏、峰回路转，用笔用心太多，很容易写不完。在目前的高考评分规则下，再有个性化作文，一旦没完成，就只能在及格线上挣扎了。所以，女儿第一次非常轻松地完成了语文考试，很高兴，主动跟我汇报。

这时候，我不能马上打断女儿，因为她好不容易取得了一次成功，咱们得让人家表现一下愉悦的心情。但是我又不能让她滔滔不绝，她要越说越兴奋，中午就没法睡觉了。我耐心地倾听，让她充分释放了一刻钟，才开口说话。

我说：“忘记上一场考试的最好办法，就是全力投入到下一场的考试中。你看，我已经提前把下一场考试的教材准备好，放在车上了，我们要不要看看？”

经我这么一说，在回去的路上，女儿就投入到数学的复习当中了。这个时候，她可能看不进去，但是至少兴奋点开始转移。

中午回家吃饭，我跟她妈妈打好了招呼。我说：“孩子一回家，你千万不要问考试的事。你就当她是外出旅游回来了，什么也别问。”

果真，孩子轻松愉快地睡了一个好觉。第二场数学也考得挺好。考完出来，女儿神清气爽，坐在车上，笑眯眯地看了我一眼，说：“有一点遗憾，老爸，可能得不了满分。”她说得我心里也乐滋滋的。

孩子刚刚考完，不要主动跟他讲话，问东问西。等孩子自己说完，你才能准确地把握他考场发挥的情况和真实情绪。可是一些家长怎么做的呢？孩子进考场之前，说：“好好考呀，不用着急。”这一说，孩子反倒紧张了。孩子考完出来了，家长又问：“考得怎么样？”孩子还没有完全从考试的沉思中出来，面对你的第一句问话，人家说还是不说呢？

有的孩子不想回答，家长就来劲了：“你这孩子怎么这样呢？”甚至有的家长在考场外就跟孩子争执起来了。这样的家长是不是太幼稚了？第二天考完文综，女儿从考场出来，有点闷闷不乐。我没有马上劝她，而是让她先平静平静。

过了一会儿，我说：“什么叫正常发挥？高考这四科，有两科发挥得比较好，有两科比较差，加起来就是你的正常发挥。前两场，你已经发挥得很好了。按照正常情况，即使后两场，你都发挥得不好，也能代表你的正常水平。现在，你只有这一科感觉不理想。下午还有一科，如果下一科再发挥得好一点，那么你今年一定是超水平发挥！”孩子期待地看着我，眼睛又亮了起来。

我又说：“为什么高考期间就必须逼着自己每一科都是最好的？别说你了，谁也做不到！”

果然，下午的英语女儿考得也挺好。考完最后一科，她愿意哭就哭，愿意笑就笑吧，反正考试已经结束了，再也不会影响到什么。

有些家长看到孩子走出考场时一脸悲悲切切，赶紧说：“没事，没事。不用着急，下午好好考就行了。”也许你已经说了几百个“没事”，孩子都麻木了，没有任何反应。孩子最害怕什么，最担心什么，家长应该有一个大致的判断，这样说出的话才更有针对性，才能解脱孩子“最深的痛”。

高考成绩单下来，女儿的文综确实考得不大好，但是另外三科成绩都比平时上了一个台阶。所以，女儿的总成绩达到了645分，属于超水平发挥，毫无悬念地考入了北大。

在孩子最后一搏时，家长的每一句话不可不慎。

5.“锦囊妙计”为孩子加油打气

我在沂水一中教高三时，班上有个学生叫王玉国，因为高考发挥失常而落榜，加入了复读的行列。第二年，他再度应考，打了一个漂亮的翻身仗。后来，王玉国跟我谈道：“针对自己心态不稳的弱点，设想自己考试发挥好和不好时需要哪些劝导，提前给自己写了一些信，需要时就打开来读一读。”就是这些信，陪伴王玉国度过了“黑色七月”。

这件事对我触动很大。我想，这些信要是出自家长之手，岂不是效力更强？于是，女儿高考前，我提前准备了三封信，根据她的性格、长处、临场发挥来下笔，预计她考试时可能出现的不同状况，提前写好，装进信封里；然后，我分别在考前、考中、考后这三个时段，观察她的表情，适时地发送一封。女儿戏称这三封信为老爸的“最高指示”。三国时诸葛亮有锦囊妙计授予手下大将；我也能送给女儿激励锦囊、打气妙计。我对她说：“看了我这三封信，即使某一门考得不理想，也要叫你热血沸腾，士气大涨，最后成绩能不好吗？”以下是当时写的三封信，我呈现给大家。

第一封信（考前）

听说你因为昨晚没睡好而有些压力和负担，其实不必。

其一，高考在即，几乎所有考生都睡不好觉，睡好了倒是反常现象。可是别人都能轻松对待此事，你却有些压力，由此说明，你的压力不是来自于“没睡好”，而是心态出了状况，而心态是可以调整、可以选择的。

其二，前一段时间你已进行了较充分的休整，贮存了相当的精力，即使昨晚睡得少一些，也完全可以保证你的专注度。

其三，进考场前半小时喝杯浓茶，答卷时就开始发挥作用。面对着考卷下发的神圣时刻，你一定会紧张，再有茶的助力，你就会迅速兴奋，投入考试，一口气就到收卷了，不会出现思维迟钝的现象。其四，上午考完后，离下午的考试还有三个多小时，你抓紧吃午饭，争取中午多睡一会，下午的精力又能得到充分保证。

只要过了第一天，高考的神秘感尽失。你会发现，后面的考试其实就是平时的测试。等你的好消息！

第二封信（考中）

如果你感觉有一门考得不太理想，忐忑不安，别沮丧。我教过好多学生，考完之后哭哭啼啼，硬说自己一塌糊涂了，成绩一出来，分数却挺高。你看，白白流了一场眼泪！说实在的，高考题目设计得挺好，由易到难，最能体现一个学生的综合素质，要想发挥失常，还真不容易。当你做题卡壳了，或者出了考场才发现自己因为粗心造成了某些失误，完全不用懊悔。你要相信，有很多不如你的学生，他们考后的感觉比你更差。记住：高考不需要100%发挥。

如果你感觉考得太棒啦，一切得心应手，那么祝贺你，愿你势如破竹，一直这么尽兴地发挥下去。但是，请不要掉以轻心。高考是一次选拔测试，水涨船高，90分可能是好成绩，120分也许倒平平。你难他也难，你易他也易。

总之，忘掉上一场考试吧，回家好好睡一觉，下一场你一定可以考得更好！胜利正在向你招手！

第三封信（考后）

恭喜你，我亲爱的宝贝。随着这场考试的结束，你已经完成了送给自己最棒的成人礼。当你走向美好的未来，当高考的记忆逐渐遥远，你是否还会想起这段充满欢笑与泪水、成功与失败、幼稚与成熟的经历？当雄鹰展翅高飞，当勇士奔向征程，当英才大展宏图，你可能看不到我这双为你的成功而骄傲的眼睛；而我对你的祝福，会伴随你的一生。

这样的高考励志信，各位家长也可以模仿，用心写给自己的孩子。