高考还剩一周考生如何备考效果佳？请牢记这六条策略,高考最后一周备考建议

2020年高考还剩一周。在这一周的时间里，考生该如何备考，才能最大限度的发挥备考效果？从众多考生的成功备考来看，笔者认为考生应该这样做：

首先，调整睡眠时间，保证睡眠质量。

影响考生在考场上能否顺利发挥甚至超常发挥的因素很多，但晚上睡个好觉绝对是保证其正常或超常发挥的重要因素之一。我们设想一下，如果考生这几天睡不着觉，睡眠质量差，那么第二天考生会处于一种什么样的状态？答案只能是昏昏沉沉，无精打采。试想，在这样的状态下，它还能正常工作吗？所以从本周开始，考生一定要尽量调整好自己的睡眠，保证晚上能睡好，睡眠质量好。有三种具体的调整策略：

1.时间，晚上12点前一定要睡，不能像以前一样熬夜到一两点；

2.辅助手段，或者听催眠音乐；或者躺在床上，回忆和整理相关的知识点和能力，在回忆和整理的过程中不知不觉就睡着了。

3.最重要的是对自己有信心。只要有信心，就不会偏执，就不会烦恼，就会让人很容易入睡。

二、调节控制情绪心态，保证情绪心态处于相对稳定的状态。

距离高考还有一周时间，期望考生在这一周内将情绪心态控制在一个较高的水平是不现实的，无论从哪个方面来说都是如此。为什么？首先，对于考生来说，面对这么大的考试，没有任何压力是不可能的。如果那个考生真的是这样，那只能说明这个考生根本不在乎高考。你不妨考虑一下。一个不在乎如此关乎自己命运的重要考试的考生，那么，这个考生是一个什么样的考生呢？我想不用作者费口舌，大家都能知道答案。所以，在这一周里，考生调整和控制自己的情绪态度，不求最好，只要差不多就行。

第三，女生在这一周也要注意照顾好自己的身体，让自己在两天的高考中有一个不会干扰自己答题的好身体。

四、关注当地疫情防控政策，严格按照当地教育部门或学校通知的防疫政策执行。

在这方面，考生一定不能马虎，不能忽视。因为，目前我国疫情防控形势依然严峻，从某种意义上说，防疫依然处于压倒性地位。所以，如果考生在这方面出了问题，很有可能无法在6月7日上午进入考场。

五、刷题要适度，目的要明确

这一周考生不能像以前一样刷题，图数也不能一样。在这一周内，考生一定要有明确的目的，一定要适度，一定要讲质量。具体来说，本周刷题请遵循这两条原则：

1.保持良好答题状态的原则。也就是说，刷题的目的只是为了保持已经被激发出来的做题的良好状态。

2.规范答题原则。即刷题的目的是为了进一步规范自己对某个问题，或者某类问题，或者某组问题的答案的标准化，而不是贪图数量。

不及物动词复习和梳理重要题型答题必备的知识、能力和方法，争取在高考中拿下此类题型。

高考涉及的每个科目都有两三个或者三四个重要的考题。在高考中，如果考生能拿下这类考题，对于考生成绩的意义不言而喻。比如高考语文考试的作文题。如果考生这几天能在考题、材料运用、段落安排、语言表达等方面多做一些梳理和锤炼。对作文分数自然会有很大的意义。这样，其他科目也不例外

遵守规则，讲究方法，是高考备考取得最佳成绩的根本保证。所以，在每一次备考的旅途上，每一道考题，每一种考题，考生都要遵循规律，讲究方法。只有这样，备考才能有效、高效。那种不讲规则，不讲方法，盲目刷题，任性的做法，任何时候都是不行的。

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