高考倒计时2天这张图请收好,高考倒计时2天图片

高考是一场“战役”

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你为此奋斗了三年。

一千多个日日夜夜

两天后

这场“战斗”即将打响。

考试时需要做好什么？

请保留这张图片！

全国高考

这不仅是对知识的回顾

也是对考生心态的考验。

不要惊慌。

这份心理指南让你振作起来

合理看待目标，放松心情，备考。

“一定要考出好成绩”“一定要考上理想的大学”。这些思路可以给考生在前期准备期冲刺高考的动力。但是到了高考，很多考生会过于关注自己的目标，而忽略了整体的备考过程。这时候考生一定要保持平衡的心态，不要太纠结自己的目标。如果有必要，你甚至可以调整过高的目标，把它改成一个你努力“跳”就能达到的目标。

缓解压力，保持适度焦虑

由于考试在即，消除负面情绪的影响也是考生需要面对的事件之一。面对焦虑，考生可以先进行适当的运动，放松心情，缓解焦虑。同时，要学会接受焦虑，通过沟通表达出来。保持适当的焦虑也有助于保持学习效率。

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求专业人士给自己的心理“降温”。

考试前，有些考生难免会出现很大的情绪波动。当考生觉得自己的心理情绪可能已经无法自我调节时，可以尽快寻求心理医生的帮助，从而调节自己的心理压力，稳定情绪，更好地应对考试。

作为候选人的家长

临近考试

如何让孩子做好准备？

注意这些细节

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督促孩子备考。

家长要督促孩子，高考用的铅笔、中性笔、橡皮、小刀、圆规、尺子、准考证等要分组放在一起，放入透明塑料袋或文件袋中。不要自带草稿纸，不要带手机等通讯工具进入考场。

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另外，关注天气预报，准备好相应的雨具和防晒工具。

提前了解考点防疫措施。

家长应提前掌握防疫措施、安全程序和个人防护注意事项，根据当地安排提前准备好必要的防疫物品，如口罩等。为避免口罩破损，建议多准备口罩。如果有特殊情况，一定要举报，以免影响孩子进考场。

均衡饮食，避免考前食谱大变动。

一些家长错误地认为，高考前应该给孩子多补充营养。其实高考饮食最重要的不是改变平时的饮食习惯，而是清淡。餐桌上不要介绍太多新的食物，尤其是容易出现肠道不适和过敏体质的考生。最好吃营养合理的家常菜。

帮助孩子放松，父母感到快乐。

高考前，家长一定要保持愉快的心情和平和的心态，因为感情的力量是巨大的。温馨的家庭氛围会融化孩子心中的焦虑，有助于孩子调整心态，有助于孩子复习高考。

愿意起航的你

在追梦的路上乘风破浪

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调整心态

鼓起全部勇气

轻松备战

来吧，孩子！

来源：云南发布、央视新闻客户端

来源：玉溪发布