高三主题班会挖掘潜能树立自信,高三自信的主题班会

挖掘潜力，建立自信。

初三是学生进入大学前的最后一个阶段，也是压力最大的阶段。因此，科学地把握初三各阶段的心理状态和备考学习中可能遇到的问题，让自己有一个积极的生活状态是非常重要的。

活动背景：

目前高三学生备考已久，很多人已经从最初的激情逐渐转为迷茫和沮丧。有些学生因为考试成绩和复习成绩的影响，对自己产生怀疑，自我效能感慢慢降低。研究表明，自信心强的学生往往学习效率更高，学习成绩突出。所以要引导学生挖掘潜力，增强自信心。

活动对象：

高三学生

活动目标：

1.知识与技能：让学生了解“势”，体验“势”。

2.过程和方法：通过经验分享和故事讨论，让学生掌握挖掘潜力、建立自信的方法。

3.情感、态度、价值观：引导学生建立自信，增强自我效能感。

准备活动：

准备视频资料和PPT

活动难度：

1.活动重点：让学生对“高原现象”有一个正确的认识和看法，学会积极正确的对待。

2.活动难点：如何引起学生的共鸣，激发学生的讨论热情，如何让学生积极配合，实现活动的共享。

活动：

(一)了解潜力

1.故事分享

一个农民看到儿子开的轻型货车突然翻进沟里，大为惊慌，急忙赶到出事地点。看到沟里有水，儿子被压在车下，只有头露出水面。他毫不犹豫地跳进沟里，双手放在车下，把车抬了起来。另一名前来救援的工人帮助他将昏迷的儿子从下面拉了出来。当地医生很快赶到了。经过检查，他发现农民的儿子只是擦破了一点皮，没有其他外伤。此时，农夫觉得奇怪。刚才他去抬车的时候，根本没时间去想自己能不能抬得动。出于好奇，他又试了一次，但这一次他根本抬不起车。

问题：为什么这个农民第一次能轻松把车抬起来，第二次就不行了？看完这个故事，你的灵感是什么？

2.什么是潜力？

科学家是这样解释潜力的：人类有能力使用它，我们称之为潜力。这是一种已经存在但尚未开发的能力。如果人类发挥一小部分潜能，可以轻松学会40种语言，背下一整套百科全书，拿到12个博士学位。

人的潜力是巨大的：马克思能读懂所有欧洲国家的语言。恩格斯会说20种语言。爱迪生有2000项发明。贝多芬在失聪后仍然创作了大量优秀的音乐作品。茅盾可以把整个《红楼梦》背下来。历史心算可以比计算机更快地进行多位数的加减乘除运算。

(设计意图：本环节以一个故事为灵感，引发学生对“势”的含义的思考。通过名人充分发挥潜力的例子，告诉学生人的潜力是巨大的，可以挖掘潜力，成就人生。)

体验“潜力”

1.小游戏：《极限挑战》

游戏一：一群同学一起做平板支撑，看哪个撑的时间最长。

游戏二：一组学生在1分钟内从1开始依次写数字，看哪个学生写的数字多。

游戏三：一组学生在1分钟内按照纸的顺序记住世界各国首都的名字，看谁记住的名字多。

游戏四：一组每个同学轮流读《蜀道难》，算时间，看哪个同学用的时间最短，没有出错。

方式：全班分成四组，选出一名组长，组长抽签选择挑战游戏。学生玩游戏后分享。

2.请告诉我你的潜力。

根据加德纳的多元智能理论，每个人都有超群的天赋。所以，请客观评价自己的潜力，写下来。如果你不确定，你可以问你的同学。

写完后，学生可以根据自己的意愿选择是否与他人分享。

(设计意图：很多同学因为成绩不理想而认为自己没有优势，其实很多方面都有潜力，只是忽略了而已。这个环节主要是让学生写出自己的优点和潜力，引导学生了解自己的潜力，树立信心。)

(三)挖掘潜力，建立自信。

1.故事分享

你比你想象的要好。

796年的一天，在德国哥廷根大学，一个很有数学天赋的19岁少年吃完晚饭，开始做导师布置给他的三道日常例行数学题。

他在两个小时内完成了前两个问题。第三个碑文写在另一张小纸条上：要求用圆规和没有刻度的尺子画一个正七边形。他感到非常吃力。时间过去了，第三题没有任何进展。这个年轻人绞尽脑汁，却发现他所学的所有数学知识似乎对解决这个问题毫无帮助。相反，困难激起了他的斗志：我一定要做到！他拿起指南针和尺子，一边思考一边在纸上画画，并试着用一些

超常规的思路去寻求答案。当窗口露出曙光时，青年长舒了一口气，他终于完成了这道难题。见到导师时，青年有些内疚和自责。他对导师说：“您给我布置的第三道题，我竟然做了整整一个通宵， 我辜负了您对我的栽培……”导师接过学生的作业一看，当即惊呆了。他用颤抖的声音对青年说：“这是你自己做出来的？”青年有些疑感地看着导师，回答道：“是我做的，但是我花了整整一个通宵。”

导师请他坐下，取出圆规和直尺，在书桌上铺开纸，让他当着自己的面再做出一个正十七边形。青年很快做出了一个正十七边形。导师激动地对他说：”你知不知道，你解开了一桩有两千多年历史的数学悬案!阿基米德没有解决，牛顿也没有解决，你竟然一个晚上就解出来了，你是一个真正的天才！”原来，导师也一直想解开这道难题。那天，他是因为失误，才将写有这道题目的纸条交给了这位青年。 每当这位青年回忆起这一幕时， 总是说:“如果有人告诉我，这是一道有两千多年历史的数学难题，我可能永远也没有信心将它解出来。” 这个青年就是数学王子高斯。

分享故事后提问：

当高斯不知道这是一道有两千多年历史的数学难题，仅仅把它当作一般的数学难题时，只用了一个晚上就解出了它，高斯的确是天才。但如果当时老师告诉他那是一道连阿基米德和牛顿都没有解开的难题时，结果会是怎样呢？读完这个故事你有什么感触呢？先小组讨论，后班级发言。

总结：不要给自己设限，要学会自我暗示：我能做到，我比自己想象中优秀。

2.说出一个“我挖掘了潜能”的例子

教师提问：你在生活中有没有像高斯一样，完成了一件自己意想不到的事情？请说一说这个故事。

学生分享。

3.观看视频《菲尔普斯：我没有什么做不到》

人物简介：迈克尔·菲尔普斯在7岁时第一次去俱乐部学游泳。在迈克尔9岁时，黛比和弗雷德离婚，3个孩子归黛比抚养。不久后，医生又告诉了迈克尔的母亲，菲尔普斯患有注意缺陷障碍伴多动症（Attention Deficit Hyper Activity Disorder）。这是一种遗传病，人群发病率约为5%，一般在5岁前发病，特征是在需要认知参与的活动中缺乏持久性，易由一项活动转向另一项，但哪一项也完不成；患儿身体活动过度、控制不佳、粗心大意、易出事故，同时伴有认知、运动或语言发育的延迟。从小生有怪病的菲尔普斯，最后成为一位囊括无数奖牌的游泳天才。

所得奖项：

奥运会总成绩：23金3银2铜 （2004年雅典：6金2铜；2008年北京：8金；2012年伦敦：4金2银；2016年里约热内卢：5金1银）

提问：看完菲尔普斯的小故事与视频，你觉得菲尔普斯如何发挥他的潜能？

总结：无数次超负荷地训练，坚持不懈地努力。

4.一起说说挖掘潜能、树立自信的方法

除了以上提到的“自我暗示”“刻苦坚持”的方法，大家还有什么方法可以挖掘潜能，树立自信？

（1）积极的心态

（2）树立目标，做好计划

（3）规划时间

（设计意图：通过小游戏、讲述自己故事，分析名人故事等环节，让学生体会挖掘潜能、树立自信的方法，大家再一起献计献策，提出解决问题的方法。名人的故事是替代经验，能对学生起到榜样和引导作用，小游戏可以直观地让学生体会潜能的存在，而回忆与讲述自己成功的事例，能让学生体会成功的感觉，从而提高自我效能感，增强自信心。）

（四）课后作业

阅读：《花开不败——一位复旦女生的自白》。

（设计意图：《花开不败》这篇文章以高三毕业生的视角回忆自己高三的学习生活，文章中的“我”原本是一位成绩中等的学生，然而却以“考上复旦大学”作为自己的高考目标，很多人为此嘲笑她，劝她放弃。最终在自己坚持不懈地努力以及痛苦地挣扎之后，她终于考上了复旦大学。文章文笔优美，夹叙夹议，情感浓厚，读来让人仿佛到了那个激情燃烧的高三时光，内心产生了为梦想努力奋斗的力量。文章能激励高三学子为梦想奋斗，最大程度地挖掘自己的潜能。）